如何做山藥西紅柿湯

　　1、主料：山藥適量、番茄適量。

　　2、輔料：芹菜適量。

　　3、配料：鹽適量、白胡椒粉適量。

　　4、番茄切塊，鍋里加點油，倒進番茄塊，煸出紅汁。

　　5、山藥去皮，切小塊，泡在水中。

　　6、芹菜切細，把山藥放進去一起炒。

　　7、加水燒開，待山藥軟熟後，加入芹菜丁，調入鹽和白胡椒粉即可。

　　主料：山藥200g、西紅柿200g；

　　輔料：油適量，鹽適量，水適量。

　　步驟：

　　1、將西紅柿、山藥切塊；

　　2、下油鍋，炒山藥；

　　3、下入西紅柿炒出濃汁；

　　4、加水將山藥和西紅柿放小火燉煮；

　　5、山藥燉熟入味後，加一點點鹽，蔥花調味即可；

　　6、新鮮的山藥西紅柿湯便製作完畢。

　　山藥去皮切塊。

　　排骨在開水裡煮去血水，洗淨。

　　排骨玉米山藥一起放入高壓鍋裡煮。

　　開啟蓋子後，加入鹽調味，隨意加點香菜。

　　鮮甜營養的山藥排骨湯就做好了，飯前喝一碗，非常舒服。

　　食用功效：健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。滋腎益精。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。