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如何做豆角炒雞蛋

如何做豆角炒雞蛋

  1、準備好豆角、雞蛋、鹽、醬油、花生油。

  2、把雞蛋放在水龍頭下洗乾淨,用乾淨的抹布擦乾水分。(表面看似很乾淨的雞蛋也要徹底洗乾淨,衛生非常重要。)

  3、把雞蛋打入容器中,用筷子或者手動打蛋器攪拌幾下,使蛋白和蛋黃均勻混合在一起。

  4、豆角的種類有很多種,但味道都大同小異,選購時是好選擇顏色翠綠、用手能輕易折斷的為佳。

  5、把豆角的頭和尾摘掉,上面有一些被蟲子吃過的地方也要摘掉,然後放在淡鹽水中浸泡30分鐘,去除殘留的農藥。

  6、浸泡好的豆角洗乾淨瀝乾水分,放在案板上切成小粒,也可以按個人喜好,切成自己喜歡的長度。

  7、起鍋熱花生油,待油八成熱時,把豆角粒倒入鍋中翻炒7分鐘左右,如果感覺太乾,可以往鍋中灑入少許溫水,最好是溫水,炒出豆角香味後,加入適量鹽調味。

  8、把煤氣轉小火,打好的雞蛋倒入鍋中,用鍋鏟翻炒3分鐘左右,看到雞蛋完全凝固後加入適量醬油翻炒2分鐘,關火出鍋,一道好吃的豆角炒雞蛋就做好了,鮮香嫩滑,香氣撲鼻,十分下飯。

酸豆角炒雞蛋怎麼做好吃

  酸豆角炒雞蛋的做法步驟 :

  1、酸豆角洗淨,切小段,蒜瓣切碎;

  2、雞蛋磕入碗中,攪打均勻;

  3、鍋燒熱後,倒入2大勺油,油燒至滾熱後,倒入蛋液,迅速用筷子攪散並煎黃,盛起待用(一直用大火);

  4、放入蒜末炒香,倒入酸豆角;

  5、炒至酸豆角乾爽後,倒入適量的油稍微炒一下 ;

  6、倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,並放適量的雞粉炒勻即可出鍋。

豆角炒雞蛋的做法

  1、準備食材:雞蛋50g,豆角100g,蒜、蔥、鹽、雞精、生抽10g,油20g。雞蛋攪散、豆角洗淨切段、蔥蒜切片,鍋中倒油,放入雞蛋炒熟盛出。留底油爆香蔥蒜,放入豆角進行翻炒,加入鹽、雞精、生抽翻炒均勻,放入雞蛋炒熟即可出鍋。

  2、主要營養:豆角富含蛋白質及少量胡蘿蔔素、維生素B和維生素C,是一種營養價值較高的蔬菜;豆角幹物質中蛋白質含量約為2.7%,是很好的植物蛋白質來源。豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用,人們常將豆角作為主菜食用。

  3、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”;所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。


如何豆角蝦仁

  1、食材:大蝦七個、長豆角300克、生薑一塊、大蒜籽三瓣、生粉各一勺、醬油適量。   2、先燒半鍋水,水滾手把蝦放下去,然後立馬撈出來放在碗裡等涼。涼了後再剝殼去蝦頭,取蝦線,有點大就切一刀,變成蝦仁。   3、再把豆角摘掉二頭,然後再摘成段,放在焯了蝦的水裡面焯水。就是水滾後把豆角放下去,水再次滾,就撈 ...

豆角雞蛋竅門

  1、食材:豆角適量、雞蛋兩個、鹽適量、醬油適量、花生油適量。   2、準備好豆角、雞蛋、鹽、醬油、花生油。   3、把雞蛋放在水龍頭下洗乾淨,用乾淨的抹布擦乾水分。   4、把雞蛋打入容器中,用筷子或者手動打蛋器攪拌幾下,使蛋白和蛋黃均勻混合在一起。   5、豆角的種類有很多種,但味道都大同小異,選購時是 ...

怎樣西紅柿雞蛋配青菜湯

  1、西紅柿炒雞蛋:番茄3個、小蔥3-4棵、雞蛋4個、鹽適量、胡椒少許、色拉油1大勺。西紅柿切成一口大小,小蔥切成段,蛋液中加少許鹽攪勻備用。熱油鍋放入西紅寺快炒,以鹽1/3小勺、胡椒調味。將蛋液打入鍋中,以大火炒至蛋半熟時加入蔥段,略炒後起鍋。   2、青菜湯:將菜心洗淨並從中間剖開,把它切成長短一樣的原 ...

豆角雞蛋

  1、把自制的酸豆角夾出來,然後用水清洗一次,晾乾,然後切小段。備用。   2、雞蛋磕破,倒入小碗,然後加入適量的鹽和少量的油,用筷子或者打蛋器攪拌均勻。   3、熱鍋,倒入適量油,然後把攪拌好的雞蛋液倒入鍋裡,看著有點凝結就開始翻炒,有點焦黃色就可以出鍋,備用。   4、再度熱鍋,倒入多點油,然後把切好的 ...

怎麼蘑菇雞蛋

  1、【原料】:蘑菇半斤雞蛋兩個;【調料】:鹽適量胡椒粉少許味精香油少許。   2、【做法】:蘑菇擇洗乾淨備用;雞蛋磕入碗中,加一點鹽,打散成雞蛋液;鍋裡放水燒開,水開後下入蘑菇焯一下,撈出放冷水裡過涼;鍋內放少許油,油熱後放入蔥薑蒜末爆出香味;放入蘑菇煸炒均勻,然後加適量鹽;將雞蛋液倒入鍋內,等到蛋液在鍋 ...

如何西紅柿雞蛋

  1、主料:雞蛋三個、西紅柿兩個中等大小。   2、準備雞蛋三個、中等大小西紅柿兩個,鹽1克、糖2克、食用油適量。   3、將雞蛋去皮打散、西紅柿切小塊備用;鍋中倒入適量底油,油熱之後,倒入蛋液。   4、待雞蛋稍稍凝固後,把雞蛋推到一邊,然後放到西紅柿,煸炒均勻。   5、往鍋里加少許糖煸炒均勻,然後大火 ...

豆角雞蛋的做法

  豆角炒雞蛋的做法:   1、先煎四個雞蛋。   2、四個煎蛋分解完畢,裝盤放一邊。   3、開始炒豆角,加點紅辣椒進去。   4、再加幾塊排骨。   5、豆角快炒熟,並且還有一些湯汁的時候把煎蛋倒進去翻炒幾下即可。   雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最 ...