具體操作如下：
1、每日至少半小時做左手基本運球練習，要注意與腳步配合；
2、一人練習左手三步上籃動作，要求手與步法配合。至少做二十組；
3、平時吃飯可以嘗試使用左手拿筷子，直到感覺與右手一樣；
4、要想做到大成就需要日復一日的練習。
練習左手上籃，需要從以下幾點開始練習：
1、身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；
2、手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球，低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；
3、球的落點：運球時應控制球的落點，使球完全保持在所能控制的範圍內，以便隨時利用手臂來保護球，而且也便於技術的運用；
4、手腳協調配合：運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏，能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
左手上籃和右手上籃是一樣的，只不過平常大家都是習慣用右手上籃了而已。因此，只要是掌握好上籃的方法加上長期的練習即可。左手上籃的方法如下：
1、首先腳步調整好，可以手持球站在三分線附近（保證第二步起跳時出手距離合適即可），直接開始上籃，暫時不要運球，找好感覺了可以運球上籃。
2、出手時注意籃筐和籃板相對位置，一般選擇打板。
3、站立在籃筐正下，主力手勾手打板入框。
4、高手上籃需要身高，手對球的掌控好等等，一般來說，低手上籃足夠了。
勾手的要領：當你靠近球籃，在你和籃之間有對方防守隊員的情況下使用這種技術。非投籃手一側的腳向籃平行的方向跨一步，非投球手臂一側的肩指向籃筐，跳起時，舉球上擺，儘量伸直臂將球投出。整個投球過程中，你始終處在對手和球之間。
保證命中率要點是：你要面對籃框，勾手身體是側向的，但也不能忽略了面向籃筐，只有當你 ...
籃球低手上籃的動作要領如下：
1、 調整好步伐，低手上籃前定要調整好步伐，穩住腳步，為三步上籃做準備；
2、 控制速度，低手上籃對速度有要求，不可過快或過慢，過快了易丟球，過慢了會被裁判判罰，勻速較好，當有人防守時例外，為了躲避對方需加速前進；
3、 上籃前調整好步伐，三步上籃顧名思義為三步之 ...
左側上籃的方法:
1、調整好腳步，左手上籃時先邁左腳。左手上籃是左腳起跳，剛開始練習時會覺得彆扭，命中低。
2、如果在比賽中不慎在啟動後發是右腳跨的第一步，這時就應換手上籃。用左腳起跳後先假裝用右手上，然後迅速在空中換左手上籃，並用右手隔住對方。這樣是應急處理，身體素質的要求也不高，並且這動作丟起 ...
1、上籃勾手時，動作要輕柔一些，特別是手指手腕的力度，否則用勁過大，會導致投籃打板打飛了。
2、溜底線是很不錯的方法，透過溜底線，能躲開防守，而且可以突然的勾手上籃，提高命中率。
3、不要直接瞄準籃筐，應該看著籃板打板進框，這樣命中率往往會更高的，效果也更好。
4、打籃球時，除了側面的勾手，還 ...
手錶等東西都比較高價，戴在一個不是經常使用的手上，會比較安全。絕大多數人都習慣用右手拿重物，使用右手機率多，怕不小心碰壞手錶，所以把錶帶在左手上，左手不易磨損。且大部份人是用右手寫字，手錶帶在左手上會比較方便。 ...
第一、 低手上籃和高手上籃哪個好，要根據防守隊員的特點，和自己的習慣來決定，低手上籃和高手上籃都有自己的優點也有自己的缺點。
第二、 高手上籃，在遇到比自己高的防守隊員的話，容易被蓋帽，但是遇到比自己低的防守隊員的時候很容易將球放進籃筐。
第三、 低手上籃，球有一個向上升的緩衝，比較柔和，比較容易 ...
換手上籃是指上籃時，換隻手把球送進框中。
練習方法：
首先要鍛鍊單手對於球的控制，換手上籃最重要的是單手持球並順利的換到另一隻手。上籃時，起始手略微向下扣，有利於將球拉回；如果不換手，也可以直接翻腕上籃，若換手的話就將球拉回胸前或腹部，換由另一隻手向上將球託入籃筐。 ...