“三紅湯”，紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈,眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。
步驟：
1、準備好原材料，淘洗乾淨。
2、用燉鍋量好適量的水，再將紅豆紅棗花生枸杞倒入小鍋內。
3、開火燒開。
4、再倒回到燉鍋裡，開啟燉鍋電源，小火兩小時至燉爛為至。紅棗有甜味，若覺得不夠甜，加點紅糖即可。
三紅湯的三紅是紅豆、紅棗、花生。其中紅棗味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，能夠健脾益氣，促進氣血的生化；紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大；花生中含有不飽和脂肪酸、維生素k、鋅、b族維生素、維生素C、鈣、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素e及多種氨基酸等營養成分，可以補充人體每日生理需要。
1、主料：紅棗、紅豆、紅米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖適量。做法：將所有材料紅米、紅棗、紅豆、核桃、赤砂糖準備好。將準備好的成分洗淨、晾乾，放入烤箱中烘焙熟然後放入石墨中研磨成粉。然後用開水衝，即可食用，也可新增牛奶、蜂蜜、糖塊，甚至薑片一起食用。
2、紅棗：味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，具有滋陰補陽，補血之功效。
3、紅豆：具有滋陰補陽，補血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。
4、紅米：性味：味甘，性溫。來源：為禾本科紅糯稻的種仁。富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
5、核桃：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。
6、赤砂糖：赤砂糖和紅糖屬於粗糖，保留了較多蔗糖的維生素和礦物質，有補氣血的作用，所以年老體弱或大病初癒的人食用能迅速補充體能，增強體質。
天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選 ...
三紅湯標準配方：紅豆：花生：紅棗=1：1：1。
三紅湯的做法：
1、紅豆、花生、紅棗洗淨，紅棗去核備用。
2、三種材料一同加入燉盅中，加入兩碗水。
3、電燉盅燉煮２－３小時即可盛出食用。
花生：
花生，原名落花生，是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“泥豆”等。屬薔 ...
1、紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
2、具體做法是，紅豆250克，紅棗15~2 ...
具有補血、補氣血，是深受廣大女性朋友們喜愛的美顏養生粥。
紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能；紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液迴圈功能。
女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅 ...
食材：豬血500克，蔥適量，姜適量，鹽5克。
步驟：
1、將豬血切成小塊。
2、蔥頭切成小段，蔥綠切蔥花。
3、把豬血洗乾淨，用滾水燙過備用。
4、鍋內放適量的水，加入油和薑絲。
5、燒開後倒入豬血煮片刻，放入切好的蔥段繼續煮。
6、再次煮開後放入蔥花，放入味椒鹽，鹽攪拌均勻即 ...
三紅湯可以天天喝，三紅湯主要由紅豆、紅棗、花生的紅衣三物共同熬製而成，這三種食物均屬於平性、味甘，用來一起熬湯喝對身體有一定的好處。三紅湯是可以天天喝的，有補脾益氣的作用。
紅棗，屬李科棗屬植物成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為 ...
1、準備好五種食材：紅小豆，（非赤小豆、大紅豆）；花生（紅皮效果最好，一般花生也可以）；大棗；枸杞；紅糖。
2、容器不要用什麼養生壺保溫壺之類的，一定要用鍋！家裡燉湯或者煮粥的大鍋！砂鍋最好，沒有就用一般的鍋代替。中號或大號！
3、黃金比例：紅豆、花生、大棗、枸杞、紅糖的比例是：5:5:2:1:1 ...