孕媽咪這樣吃

　　「養眼」食物：讓寶寶擁有好視力。一個寶寶如果有一雙明亮的大眼睛會顯得特別靈動，特別可愛，相信很多爸爸媽媽都希望自己的寶寶能有大眼睛，那麼就建議孕媽媽可以多吃一些富含維生素A的食物，一般維生素A比較豐富的食物有動物的肝臟、還有牛奶和魚肝油、胡蘿蔔等，水果中主要是蘋果的維生素A含量高。其中雞肝的維生素A含量最多，胡蘿蔔可以促進血色素的增加，提高血液濃度。孕媽媽吃這些食物對以後寶寶的眼睛和視力都很有幫助。

　　「護髮」食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭髮。很多時候髮質是會遺傳的，特別是捲髮和直髮是有一定的遺傳影響。但是如果想要彌補不足的話，孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物。比如牛奶、豆製品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，這些食物都能很好的幫助寶寶從小就有一頭烏黑亮麗的頭髮，不僅濃密、烏黑而且還發亮。而且孕媽媽本身也能預防孕期脫髮的情況，改善孕媽媽的髮質。

　　「美膚」食物：讓寶寶擁有水嫩肌膚。所謂一白遮百醜，如果寶寶長得白白嫩嫩的，那麼不管怎樣都會顯得可愛。如果準爸爸媽媽本身的皮膚並不是很白，那麼孕媽媽在懷孕期間可以吃一些維生素C的食物，因為維生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉澱，這樣以後寶寶的皮膚就會白白嫩嫩噢。一般維生素C豐富的食物很多，比較常見的是西紅柿、橘子、蘋果還有葡萄和綠色蔬菜等等，此時蘋果又可以發揮它的作用，那就是利用其維生素和蘋果酸，可以增加寶寶的血色素，使以後寶寶的皮膚白裡透紅，紅嫩細白。而且對於孕期貧血的孕媽媽也有很好的補血功能。

　　「助長」食物：讓寶寶長的高。有些寶寶因為營養不夠，身高一直讓父母擔心。其實只要在懷孕的時候吃些富含維生素D的食物，就可以促進寶寶的骨骼發育，可以很好的幫助寶寶長高，對胎寶寶的作用非常明顯。一般維生素D含量多的有蝦皮、蛋黃和蔬菜等。

　　「健腦」食物：讓寶寶更加聰明。相信所有的父母都想提高孩子的智力，那麼，孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。

　　現在的人們生活品質越來越好，不僅侷限於吃飽吃好，更加註重的是要吃的健康，講究營養搭配，現在的營養餐成了人們的新寵，因為現在生活壓力大，身體也漸漸不如以前，在吃的方面更要嚴格把關，將飲食調理到最好。下面小編告訴你，血型君這樣吃才是最健康的。

　　A型血

　　A型血人屬於性格內斂型，吃飯時環境的氣氛對他們來說很重要，若是不太愉快的氛圍，則會食慾大減哦，然而壓力過大時，則會出現暴飲暴食的情況，因此吃得如此不正常，胃痛是常發生的，患胃病的機率也很大，因此一定要保持正常的心情，正常就餐哦！

　　A型血的消化器官普遍都很弱，比較常出現消化不良現狀，因此應少吃肉類哦，像肥豬肉、羊肉、鴨肉、牛肉這些一定要少吃，可以吃用鮮魚或雞肉代替，奶製品類的乳酪、牛奶、冰淇淋等也不應該常吃哦，應多吃豆腐，穀物等植物蛋白高的食物，不然會因為消化不良，形成肥胖哦！

　　A型血想緩解壓力的話，平時不妨喝一下口味香甜的水果茶，會讓你心情大好哦，同時多吃蔬菜水果也是對你身體的健康有利的，特別是五穀雜糧還有助消化哦，另外因為A型血難以消化高脂肪食物，因此建議每天喝一杯木瓜汁，充分機體分解肉食的脂肪和有害物質，保持身體棒棒的！

　　B型血

　　B型血人自身的免疫系統能力和抗力是所有血型中最強的，因此你們總能很好的保護自身不受太多疾病和病毒的侵襲，也是較少患上心臟病、癌症等現代生活中最為緊張的疾病，哪怕生病了治癒能力卻是很強呢，唯一一點不好的就是你們會容易肥胖哦！

　　容易發胖的B型血，那是因為他們的消化系統功能也是極其強大的呢，能很好地適應各種食物，有益無益的養分你都能消化吸收，也是可以隨意食用奶製品的人呢，但就是會一不小心就吃多了，建議你們平常多做些運動哦，像網球、拉丁舞、健身舞等不妨多參加！

　　哪怕B型血的消化功能很強大，但還是會有些需要忌口的食物的喲，像麵條、雞肉這些裡面的血凝素會阻礙B型血新陳代謝，對減肥不利哦，同時不要一味地吃葷菜，雖然很可口，但也要多吃些新鮮的蔬果哦，粗糧什麼的對你身體只會有利不會有害，定期食用也是不錯的！（完）

　　AB型血

　　AB型血人是較稀有血型，但是其適應能力卻是很強的人，體質比較好，免疫能力一般都很高哦，可以吃的東西有很多，但是對於A型血和B型血不宜的食品，AB型血也是要儘量少吃的，而其消化系統功能比較弱，因此健康的飲食習慣最好為少吃多餐哦！

　　但是AB血型人是典型的美食家和零食狂熱者，絕對算得上是一個地地道道的吃貨，尤其偏向甜食，然後又比較嗜睡，真的很容易養成肥胖體質哦，脂肪增多了，對身體可不健康哦，奉勸你們還是控制一下吃零食的慾望吧，多喝水少喝碳酸飲料，控制熱量，自然就能有個健康的體質了！

　　其實最適合AB型血人的健康飲食是含脂肪和蛋白質較高的食物，像羊肉、魚肉、蛋類等，多吃海鮮也是不錯的哦，當然還要攝入足夠量的蔬果，奶製品還有豆製品也是相當不錯的，再加上適當的運動，不要整天宅在家裡，多外出呼吸新鮮空氣，想不健康都難呢！（完）

　　O型血

　　O型血人是世界上最早出現的一批人類，一向習慣了以肉食為主的他們，在現代也是如此，有著強大的消化肉類的消化器官，並且不能缺乏動物性蛋白質提供的營養物質，因為只有這類物質才能讓O型血更有效消化吸收，並能獲取身體所需的充足能量！

　　因此O型血人想要強壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的，但應儘量進吃瘦肉，同時少吃不易消化的乳製品、豆類和穀物，這些物質會讓他們容易肥胖哦，不妨用鈣片來代替不足的鈣量，但因為胃酸太多了，所以也不能只吃素來來減肥，長期下去可能會造成營養不良呢！

　　雖然O型血人的消化功能很強大，但還是需要多進行運動來使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，飲食方面也應均衡地攝取蔬菜水果等食物，晚飯最好儘量少吃米飯，同時睡覺前吃個奇異果也能補充維生素的同時又消化蛋白質！

　　到了夏天，西瓜變成了必需品，從外面的酷暑豔陽之下，走進空調房裡，然後再用勺子挖著冰西瓜吃，看著影片，或者聽著音樂，這樣的夏天是最舒爽不過的了。可是，如果在吃西瓜的時候，注意以下這些事情，按照這些建議來吃西瓜，可能會給你的招財風水添磚加瓦。

　　1、西瓜放左，瓜皮放右

　　在風水上，一向有：左為尊，可平日月；右為下，可丟可棄。這一條在吃西瓜這件事情上也同樣如此，在吃的時候，如果是切成幾塊的，可以將沒吃的放在左側，吃完的放在右側，如果是一個人用勺子吃，可以在吃西瓜的間隔，將西瓜放在自己的左手側，瓜皮放在右手邊的垃圾桶裡，這樣會讓自己的運勢無形之中得到增強。

　　2、西瓜和空調

　　當吃西瓜的時候，同時開空調，這樣的選擇是讓人很舒適的，不過，在風水上，這也是有講究的事情，如果在開空調的同時，還開著風扇，那麼對自己的運勢提升會更進一步。這本身也是從風水本源上得來的，西瓜為水，空調為風，得風納水，這本身就是極好的運勢預兆，所以對於財運來說也是極好的。

　　3、瓜皮歸納放置

　　吃完的西瓜皮，對於現代人來說，大多數人都有及時處理的念頭，會第一時間就歸納進垃圾簍或者是其他的一些處理容器之中，不得不說，這是一個好習慣。從風水上來看，這樣的習慣，也有利於財運的積累，本身西瓜皮的風水地位也是很顯著的，是代表有剩餘財運的“油水”，統一放進垃圾桶是會給自己招財的。