關於認識自我的正面素材：
1、鮑叔牙：認清自己的能力，薦管仲為相；
2、皇太極：認清形勢，不急於大舉進攻明王朝；
3、劉邦：攻進成陽後，能認清實力和形勢，雖愛財而秋毫無犯，並約法三章收服民心；
4、莊子：充分認識自己的本性，在楚國相位誘惑面前持竿不顧；
5、史鐵生：認清現實，從事文學創作。
關於認識自我的反面素材：
1、楊修：恃才放曠，認不清自己的位置，終被誅殺；
2、趙括：認不清實戰狀況，盲目自信；終致失敗；
3、項羽：烏江自刎之時，尚不能認清自己的過失．以為天亡我也；
4、李煜：認不清自己的職責，終成亡國之囚；
5、尼采：狂妄地自稱太陽，認不清個人的價值和作用。
認識自我的材料和素材舉例有：
陶淵明，在充分認知了自我後，發現富貴非吾願，帝鄉不可期，於是採菊東籬下，悠然見南山，留下了一段不為五斗米折腰的佳話；李白，一代詩仙，這位當年名譽京城的御用文人，在充分認知了自我後，發出了安能催眉折腰事權貴的感慨，做出了且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”的豪放行為，書寫了一段四海皆我家的美談；歐伯曼，對於宇宙而言，我是無足輕重的，但對於我自己而言，卻是一切；馬克思，一切真理的精華是人們最終認識自己；林清玄，一個人面對外面世界時，需要的是窗子，一個人面對自我時，需要的是鏡子，透過窗子才能看見世界的明亮，使用鏡子才能看見自己的汙點，其實，窗子或鏡子並不重要，重要的是你的心，你的心廣大，書房就大了，你的心明亮，世界就明亮了。
1、透過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等認識，即生理自我、心理自我和社會自我，如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
2、透過他人評價認識自己。在認識自己的過程中，我們要主動向他人瞭解自己，要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
3、透過社會比較認識自己。我們可以透過合理的社會比較更好的認識自己。
4、透過社會實踐認識自己。我們可以透過參加各種活動，根據活動過程與結果來認識自己。還可以透過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，透過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
5、透過自我反思認識自己。及時歸納和善於總結自己的優點與不足 ，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。
1、從生理上認識自我：充分認識到自己的身體特徵和生理狀況，瞭解每一個成長階段身體需要發生的變化和特徵。
2、從集體和社會地位中認識自我：認識到自己在集體和社會中的地位及作用。要提高我們的自我評價能力，就應學會與同伴進行比較，透過比較做出評價。還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自 ...
1、自信的人往往會發現自己的長處，從而發揚自己的長處。而自卑或者自負的人，不是發現不了自己的長處，就是驕傲自大，看不到自己的短處。所以說，自卑與自信是一對孿生子，這兩者都以自我為中心。
2、自信，並不難尋，只看自己用什麼方式去尋找。自信就是揚帆遠航的船，縱然孤帆遠影，也定能乘風破浪;自信就是原野上巍然 ...
《人際關係心理學》，作者：鄭全全、餘國良。
作品簡介：
《人際關係心理學》是1999年人民教育出版社出版的圖書。全書共分十五章，其內容包括人際知覺、自我知覺、自我導向、人際影響和人際吸引等等。本書內容全面，條理清晰。具有一定的科學性、系統性、理論性及學術性，可供相關人士參閱。
作者簡介：
...
1、停止與自己對立。即停止對自己的不滿與批判；
2、停止苛求自己。允許自己犯錯，但是犯錯後要做出補償以彌補自己錯誤所造成的損失；
3、停止否認或逃避自己的負性情緒。 人產生負性情緒是很正常的，它提醒你對現狀要有所警覺，是改變現狀的先決條件。
4、無條件地接納自己。學習做自己的朋友，站在自己這一 ...
1、透過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和 ...
1、 要認識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處，每個人都是獨一無二的。
2、欣賞自己的優點，同時認識自己的不足。
3、適當地表達憤怒。尊重自己的憤怒，並帶著這種情緒和引起憤怒的人溝通和交流。
4、無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足，坦然地承認自己的不足之處，克服缺點， ...
外表和體質狀況，包括外貌、體能、健康狀況等；精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識；社會地位，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。人是不斷變化發展的，要用全面發展的眼光看待自己，全面認識自己，既要認識自己的外在形象又要認識自己的 ...