1、生活中具有健脾食影響的食物是比較多的，因為透過吃這些食物能夠有效的緩解患者的相關症狀達到健脾補脾的作用。比如說像大米、小米、大麥、蕎麥、黃豆這些對於人體的來說具有很好的健脾作用。
2、除了這些以外像是豬肚、豬皮、牛肚、兔肉包括一些魚類，對於人體來說也有很好的這種保健治療作用。畫花像是草魚、鯽魚血肉有情之品，對於人體來說也有很好的治療作用。具體的藥物，食物搭配也可以做成相關的藥膳，起到健脾的效果，但是具體的使用最好能在專業人士的指導下進行。
1、生活中具有健脾食影響的食物是比較多的，因為透過吃這些食物能夠有效的緩解患者的相關症狀達到健脾補脾的作用。比如說像大米、小米、大麥、蕎麥、黃豆這些對於人體的來說具有很好的健脾作用。
2、除了這些以外像是豬肚、豬皮、牛肚、兔肉包括一些魚類，對於人體來說也有很好的這種保健治療作用。畫花像是草魚、鯽魚血肉有情之品，對於人體來說也有很好的治療作用。具體的藥物，食物搭配也可以做成相關的藥膳，起到健脾的效果，但是具體的使用最好能在專業人士的指導下進行。
1、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利溼作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山藥
中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
5、香菇
香菇味道獨特，人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味，中醫認為，香菇味甘，具有益氣的功效，能夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的人可以吃香菇，但是香菇是發物，皮膚病患者慎食。
健脾胃的食物一般有芳香化溼、健脾益氣的功效，可以促進食物的消化吸收或者調節胃腸蠕動，可以選擇補脾氣的山藥、大棗食補，不僅補氣、補血還可以增加食慾，促進氣血的生成。<br>利脾溼的中藥可以選擇薏米、紅豆煮粥，有一定健脾利溼的功效，促進食慾、增強腸胃功能的藥物可以選擇芡實、茯苓、白朮等，有健脾益氣調節腸胃功能。如果是有脾胃虛寒，可以選擇溫補的中藥，如生薑、小茴香、白豆蔻等溫暖脾胃的中藥調理。具體要根據臨床症狀辨證用藥，緩解胃腸道的不適症狀。