小暑適合喝什麼茶+小暑這三款是夏季必備

　　柴米油鹽醬醋茶，這七種食物對於我們的生活來說，都是十分重要的。缺一個都會覺得生活會少點味道。所以我們在夏天的時候，更應該要注意合理食用一些食品。特別是應該多喝茶，少吃辛辣食物。多喝水，多喝茶，讓我們在生活中擁有健康的飲食習慣。

　　苦丁茶

　　這款茶對人的身體特別好。苦丁茶中含有苦丁皂甙、維生素C、黃酮類等2多種對人體有益的成分，味道清香、微苦甘涼，具有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、明目益智、活血脈等多種功效，素有“保健茶”的美稱，適合夏天消暑飲用。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。同時也可以經常喝白茶，傳說這款茶多喝，很少中暑。專家認為，這因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。我們可以在上述兩種中做選擇。

　　藿香解暑茶

　　藿香是一種很重要的藥材。將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉洗淨放入鍋中，加水淹沒原料煎煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。雖說夏季要多吃“苦”以清涼下火，但是暑熱天氣下除了吃苦味等涼性食物之外，還要適當吃些香菜、韭菜、蔥薑蒜等辛溫食物，用茯苓、扁豆、薏米、澤瀉等材料煲成的湯煮粥喝非常適合小暑時節養生。或者喝碗綠豆湯，工作和勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。我們可以在兩者中選一個。

　　荷葉茶

　　清熱養神，選荷葉茶就不會錯。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮心及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。減肥的人群可以多喝。

　　好喝的湯，真的會把自己的眉毛鮮掉。同時，鮮掉眉毛，也是對於這個湯品最高的讚賞。喝湯，不僅僅是因為好喝，更是因為我們看重了這背後的一些好處，俗話說，飯前一口湯，腸胃不受傷，這也是從身體健康的角度來考慮，在大暑的時候，這三款可以安排上。

　　2022年大暑適合喝豆腐鯽魚湯

　　這款湯，孕婦也能喝。主料：鯽魚、豆腐，料酒、蔥、姜、香菜、鹽、油。功效：鯽魚豆腐湯是公認的補鈣佳品，那是因為豆腐含鈣十分豐富，而且鯽魚中的維生素E則能幫助孩子更好的吸收鈣。注意：1、水要一次性放足，不要中途加水。2、想要口感好點的話，可以先煎一下魚再放入湯中熬。特別適合剛剛生產的孕婦，多喝這款湯，有利於下奶。

　　2022年大暑適合喝菠菜豬肝湯

　　菠菜，豬肝，營養角度來說，都是對小朋友十分有營養的。主料：豬肝、菠菜，姜、鹽、油。功效：豬肝中維生素A、B2、鐵和鉀的含量都非常高，是給孩子補鐵的最好選擇，另菠菜具有平肝、止血、潤燥的作用，需要普及的是：傳言菠菜含鐵高是不符合科學依據的！注意：1、豬肝的腥羶味較重，應先放入沸水中氽燙去異味。2、豬肝不能煮太久。3、建議用豬骨湯做湯底，味道會更入味！4、另外媽媽們還需注意：豬肝同山藥、山楂、菜花、西紅柿、綠豆芽同食會降低營養價值。適合厭食、挑食、偏食的孩子：對於這一類的孩子，總體進補原則是：多選擇助消化的食物。給小朋友準備湯，這一款也值得推薦。

　　2022年大暑適合喝山藥排骨湯

　　很多人都喜歡喝排骨湯。主料：山藥、排骨、山楂、姜、鹽、油、醋。功效：山藥可促消化增強胃動力，山藥中富含消化酶，這些酶能促進糖、蛋白質代謝，可加快體內廢棄物的排出。注意：1、放入排骨湯中之前先將山藥放開水鍋中煮一會，焯去粘液。2、排骨八分熟後放入山藥同煮。其他食健脾胃、助消化的食物：粳米、小麥、芝麻、姜、德芳有機白蘿蔔、梅、蘋果、獼猴桃、山藥、白扁豆、鱔魚等。這一款，清淡爽口，滴幾滴香油，更是入味。

　　1、這三款其實各有千秋，配置基本上一樣，但是各有亮點；

　　2、惠普暗影精靈二代主要是輕薄為亮點，僅僅2、1kg，而且是三款裡惟一一個有背光鍵盤的，對輕薄有要求的使用者可以選擇；

　　3、戴爾遊匣7559是三款裡散熱最好的，理論上說是在執行大型遊戲裡效能最穩定的，但是價格比較貴，是三款裡價格最高的；

　　4、聯想拯救者是最均衡的，無論是散熱還是價格都處在中規中矩的情況，喜歡均衡可以選擇；

　　5、這三款筆記本，符合自己需求的才是最好的。