1、山藥
因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。
2、綠豆
因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、口渴口乾、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。
3、小米+桂圓
桂圓好處特別多，最為突出的是安神助眠。如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。
4、小米+枸杞
春天正是養肝的季節，枸杞味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝的作用。而且，枸杞很百搭，煮小米粥時加點枸杞，把肝胃都養好。
可以。糙米和小米一起熬粥，熱量低。粥中含有豐富的營養成分，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙米所含營養成分構成相似，兩者一起煮粥食用，營養更均衡，更養胃。
小米和糙米煮粥的功效：1、小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能幫助清除體內的毒素，還能吸收體內的有害重金屬物質，使身體達到最好狀態。
2、小米富含蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B1，鐵，鈣，鉀，膳食纖維等多種營養元素，糙米也含有大量膳食纖維，具有加速腸胃蠕動，促進消化的效果，兩者一起煮粥喝，可以健脾養胃，補虛損，益氣血。
1、補水:黑豆和花生和小米煮粥的含水量很高，補水效果比喝水的效果好。2、減肥:粥喝了之後有很強的飽腹感，可以減少其他事物的攝入，有一定的減肥作用。3、養腸胃:有拉肚子、嘔吐等症狀的時候，喝點粥可以養護腸胃，讓人感覺比較舒服。
4、補充營養:黑豆和花生和小米煮粥營養豐富、全面。
1、可以。
2、雪蓮果和小米在成分上並不含有配伍禁忌，一起食用也不會產生有毒物質，是可以一起煮粥後食用的。
3、而且雪蓮果中還含有豐富的糖分、蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等營養成分；小米中則含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，兩者配在一起煮粥食用對人體來說營養價值會更高。 ...
電燉鍋更好，它煮出來的粥所保留的食材的營養更多，它煮出來的粥也電飯煲煮的粥更美味，因此烹飪時間也更長。
平時我們在家煮粥時有人會選擇使用電燉鍋，而有人則直接選擇有煮粥功能的電飯煲。但是這兩種都可以用來煮粥的工具到底哪一個更好呢?
從食材的角度上講，使用電燉鍋製作的出來的粥可以更好的保留食材本身的味 ...
煮粥放鹼不好。雖然可以讓讓粥的食用口感變得更加的濃稠一些。但是加入鹼會讓粥中含有的一定量的營養物質出現流失的情況，導致人體不能正常的將粥中含有的營養物質完整的吸收利用。
鹼對於大部分維生素來說，卻是一種可怕的敵人。維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸等維生素都非常怕鹼。鹼性條件下加熱，損失就更為慘重 ...
1、食材不同：稀飯用的食材為糧食和豆類；粥用的食材除開糧食和豆類外，常常會搭配上肉、菜等。
2、製法不同：稀飯製法較簡單，煮至水開、糧食熟即可，用時短；粥製法較複雜，操作多，用時長。
3、外觀不同：稀飯的外觀較單調，質地較稀，顆粒分明，水分比較多，質地更為清淡；粥的外觀較豐富，質地濃稠。
大米 ...
1、鯽魚豆腐湯裡邊能夠天賦加點西紅柿，菌類，小白菜，是營養搭配。可是不適合放茼蒿，東瓜，淮山藥。由於這三種菜與草魚相沖。
2、鯽魚湯去腥的方式：去腥臭味極效，安徽省地域土特產臘動物油放一點去腥味提味極效。
3、非常簡單方式便是，在煲魚頭湯前，先把魚放鍋中煎一下，能夠確保魚頭湯的鮮香，並可以具有去腥 ...
1、口感：堅果加熱後的口感自然要比生的時候好。
2、營養：堅果中含有豐富的維生素、脂肪酸，加熱後一部分會被破壞掉，導致堅果的營養成分流失營養價值降低。
3、注意事項：並非所有堅果都能生吃，不少生堅果中含有大量植物酸，其中一種叫單寧的植物酸，人吃多了會出現嘔吐、胃脹、食慾減退甚至呼吸急迫等不良反應。 ...
一、功效：
1、小米開胃，北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想的開胃品。
2、紅糖安神養心，其色赤 入心養肝，能夠迅速補充人體內的氣血，是補虛的良方。
二、做法：將小米淘洗乾淨後放入鍋中，加適量的水 ...