材料：小米200克，薏米50克，鹽適量。
做法：
1、小米淘洗乾淨後，用清水浸泡1小時，薏米洗淨後，同樣用清水浸泡1小時。
2、砂鍋置火上，倒入浸泡好的小米、薏米，加入適量的清水，以中小火燒煮。
3、待水燒開後，用勺子將泡沫撇開，然後用筷子將鍋蓋架空，用中小火繼續燒煮。
4、煮至粥黏稠後，加上適量的鹽來調味，將火熄掉，燜一會兒即可。
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多的粗纖維，利於保持身材哦。
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多的粗纖維，利於保持身材哦。
1、原料：薏仁30g，糯米30g，冰糖適量。
2、做法：將薏仁和糯米洗淨，一起放人砂鍋中，加清水適量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。
3、薏仁是我國傳統的藥食兩用的保健食品。薏仁具有利水消腫、健脾祛溼、清熱排膿、抗炎鎮痛、增強免疫力等功效。薏仁多糖含量豐富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血 ...
1、食材：黑米40克，薏米40克，紅糖40克。
2、黑米和薏米仁泡水8小時以上，這樣在做的時候節省時間而且黑米薏仁糊的口味更好。
3、把泡好的黑米、薏米仁洗淨。
4、把黑米、薏米仁放入破壁機桶內。
5、加入紅糖和水，水位至1000毫升。
6、選擇粗糧米糊程式，把黑米和薏米打成糊狀。
...
1、主料：葛根120克，輔料：薏米30克,粳米30克調料：鹽1克，
2、將葛根去皮，洗淨，切片。
3、生薏苡仁、粳米洗淨。
4、把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，隨量食用。
5、適用高血壓病、冠心病屬肝陽亢盛或痰溼塞者，症見頭暈頭脹、胸悶心煩、口苦咽乾、肢體麻木、小便不利， ...
山藥豆漿薏仁粥對於去除體內的溼氣有非常好的效果作用，而且有利於保健。
山藥即薯蕷。薯蕷(學名:DioscoreaoppositaThunb.)=山藥，大致等於淮山藥，大於懷山藥。纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形，垂直生長;莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生，很少3葉輪生;葉片變 ...
1、小米100g、南瓜100g、冰糖少許。
2、小米洗淨，放適量水大火煮開轉小火至小米煮熟。
3、南瓜切塊放少許水煮熟。
4、煮熟的南瓜放涼後連水一起放入料理機打成汁。
5、打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸就好了。 ...
1、健脾益氣、清熱排膿。
2、舒筋除痺、安神補齊、去毒去火。
3、健胃消食、清熱解渴、益丹田、補虛損。
4、有鎮靜、鎮痛及解熱作用。
5、具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
6、比較容易被人體消化吸收，有助於快速恢復體力，緩解疲勞，且提高機體的免疫能力。
7、有利於促 ...
1、將糯米蒸熟，薏仁磨成粉，酒麴碾碎。
2、蒸熟的糯米用冷水涼（自來水即可）。
3、把薏仁粉及酒麴一同拌勻，放入酒缸中，約2天即變成薏仁酒釀。
4、可加2公升的水，將浮在水面上的糯米、薏仁打散；每隔2天持續做此動作，直到糯米沉至缸底為。
5、濾出來的酒汁即為薏仁酒。治療生理性者無需治療，病 ...