小腿肌肉拉傷怎麼辦

　　第一個方法：當小腿肌肉拉傷時適當處理緩解疼痛。在肌肉拉傷中，最常用的預熱處理是冷敷。用袋子，裝上冰水（可以在水中放入少量冰塊）將袋子放在肌肉拉傷處。可適當緩解拉傷疼痛。

　　第二個方法：對於輕度拉傷來說，只要適當休息。不進行比較要用力的運動，疼痛就可以自行緩解了。但是疼痛消除卻需要幾天甚至一週時間。在休息一晚之後，可以輔助進行拉傷部位的按摩。適當揉搓肌肉，會輔助恢復的作用。

　　第三個方法：對於重度肌肉拉傷疼痛難忍的，則需要周圍人適當採取冷敷處理，將其背至醫務室或醫院進行處理。其間應當減少傷者用力的情況，以緩解其疼痛。重度拉傷要進行一定的治療，最好不要強忍疼痛，不僅因為疼痛期會很長，也防止對身體造成傷害。

　　辦法一：如果鍛鍊中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處。　

　　辦法二：不增加傷處的負擔：弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛鍊動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。

　　辦法三：慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微牴觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕鬆時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒。

　　如果確定是拉傷而不是骨折一般輕者1個月左右，重者時間更長。如果只是簡單的肌肉拉傷而肌肉又沒有斷裂，適當用醫用彈性繃帶包紮固定，休息一段時間就會好的，注意不要讓狗狗劇烈運動；如果觸控有血腫，要及時就診將積血抽出；如果肌肉有斷裂情況，需要進行手術縫合，並配合消炎藥使用。