小魚怎麼炒

　　材料：雞塊適量，小魚適量，食用油適量，黃豆醬適量，花椒適量，大茴適量，薑片適量，蔥段適量，紅辣椒適量。

　　做法步驟：

　　1、先用八分熱的油炸一下雞塊，小魚；

　　2、在鍋中放少量炸雞塊後的油和黃豆醬翻炒；

　　3、放入花椒、大茴、薑片、蔥段還有紅辣椒；

　　4、放入雞塊，小魚；

　　5、放水適量，中火燜二十分鐘；

　　6、放些青辣椒和蒜茉即可食用。

　　用料：小魚乾50g，青辣椒200g，紅辣椒1根，蒜頭1個。

　　步驟：

　　1、青辣椒斜切約1公分段，紅辣椒切小圈，蒜頭拍碎，豆豉洗淨擠幹。

　　2、鍋熱放1大匙油，先放豆豉炒出香味來；再放小魚乾和蒜末也是炒出香味。

　　3、最後放青紅辣椒，炒到辣椒有點軟了加入醬油膏，醋，糖，轉中小火，拌炒上色入味就完成了。

　　通常小魚乾是利用公魚、丁香、鰽白等魚類製作而成的，以公魚為多。小魚乾在選購上要選擇整尾完整的，在側面有一條銀白色縱帶，魚的肚皮沒有破的比較好。

　　小魚乾含鈣量高所以常被當成零食來食用，在臺式的XO醬裡，小魚乾主要是用來補香味與鹹度的，而為了好看與無法讓人看出用了哪些材料，小魚乾在入醬前會先去頭然後切碎使用。

　　食材：公魚乾 ５０ｇ 、 薑絲 １０ｇ 、 料酒 ５ｍｌ 、 生抽 １０ｍｌ 、 香油10ml。

　　1、魚乾清水浸泡３－５分鐘洗淨濾幹（如果你選用的魚乾比較乾的話浸泡時間就要稍長一點）。

　　2、倒上料酒，生抽，香油攪拌均勻，撒上薑絲（也可根據個人喜好加入辣椒油，幹辣椒等）。加蓋大火燜２分鐘，（加蓋是防止燜過程中的醬汁飛濺）最後一步最後灑上蔥花即可。

　　營養價值：魚乾是指將新鮮海魚經充分曬乾而成。脫脂魚乾是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘乾等程式精製而成，各項指標均達到國家規定的標準。具有滋補、安胎、保護心血管等功效。

　　1、滋補：魚乾含有葉酸、維生素Ｂ２、維生素Ｂ１２等，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

　　2、安胎：食用魚乾對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。

　　3、保護心血管：魚乾含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

　　4、養肝補血：魚乾中富含維生素Ａ、鐵、鈣、磷等成分，常吃魚乾有養肝補血、澤膚養髮的功效。

　　5、補充蛋白質：魚乾所含的蛋白質是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值適合人體需要，容易被人體消化吸收。