尿酸最怕的6種食物+可以降尿酸的6種食物

　　尿酸最怕的6種食物有西瓜，西瓜是低嘌呤食物，汁水可以降低血清中的尿酸水平，加速體內尿酸的排洩。獼猴桃，獼猴桃屬也是低嘌呤食物，可以促進尿酸排洩。番石榴，番石榴是低嘌呤食物，也是鹼性食物，可以調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸奈法唑。此外，還有蘿蔔、白草根茶、芹菜，這都些食物每天吃一些，尿酸直降。

　　可以降尿酸的6種食物

　　1、西瓜

　　西瓜多汁微甜，有利尿的作用。並且西瓜屬於低嘌呤的食物，可以降低血清中的尿酸水平，加速體內尿酸的排洩。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃屬於低嘌呤食物，獼可以促進患者體內的尿酸排洩，可以降低尿酸濃度，預防改善體內尿酸偏高的情況。獼猴桃含有豐富的維生素C成分，可以溶解尿酸的酸性成分，內含有的鉀元素也可以有效改善痛風發作。

　　3、番石榴

　　番石榴屬於常見的低嘌呤食物，也屬於鹼性食物，吃番石榴可以調節體內的酸鹼平衡，從而可以降低尿酸奈法唑。

　　4、蘿蔔

　　蘿蔔可以說基本上不含有嘌呤，而且屬於一種鹼性食物，可以中和體內的尿酸，達到降尿酸的作用，同時蘿蔔中有豐富的活性酶物質，生吃可以醋精嘌呤代謝和尿酸排出體外。

　　5、白草根茶

　　白草根有很好的利尿消腫，清熱涼血的作用。白草根裡面含有腺嘌呤琥珀酸，能夠有效抑制嘌呤酶，降低血液中尿酸的含量，能夠起到很好的預防痛風的效果。

　　6、芹菜

　　芹菜在降低尿酸這方面有很好的療效，裡面含有大量的的水分，可以幫助人體把尿酸排出體外，不僅可以降低尿酸，還可以降血壓。

　　尿酸高是什麼引起的

　　其實除了以上這6種可以降低尿酸的食物，還有很多其他的食物可以降低尿酸，比如梨子、橘子、櫻桃、山楂等，每天吃尿酸直降，不怕痛風。大家都知道，尿酸高會引起痛風等疾病，那麼尿酸高是由什麼引起的呢，一起來了解一下吧。

　　尿酸高的原因1：攝入含嘌呤高的食物過多，比如動物內臟、海鮮、啤酒、白酒、碳酸飲料等。

　　尿酸高的原因2：患者出現嘌呤代謝異常，比如患有慢性溶血性貧血、紅細胞增多症等，也會引起尿酸高。另外，磷酸酶缺乏也是引起尿酸高的原因之一。

　　尿酸高的原因3：腎臟出現病變，比如腎功能不全，導致腎小球過濾減少，引起尿液反覆吸收使尿酸高。

　　尿酸高的原因4：長期過度飲酒，加速降解肝臟中的ATP，增加尿酸含量。

　　1、櫻桃：櫻桃是夏季的聖品，它外形小小的，紅紅的，但是含有的營養價值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜，從中醫的角度來說，具有補中益氣、祛風除溼的作用，除此之外，櫻桃中含有一種重要的物質-花青素，這種物質能夠降低腎臟對尿酸的重新吸收，對降尿酸有一定的功效。

　　2、葡萄：葡萄味甘、酸，性平，具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、補益氣血的功效。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用。葡萄汁對體弱病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。另外，葡萄還是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。對於尿酸高兼有腎炎、高血壓、水腫的患者尤其適合食用。

　　3、西瓜：西瓜不僅能夠補水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是寶貝，西瓜籽可當瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血壓的作用。對於尿酸高的人們來說，多吃一些西瓜好處多多，它有助於利尿，排出尿酸。

　　1、黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體尿酸水平，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘後洗淨食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。

　　2、冬瓜。冬瓜富具有較好的利尿功效，可增加體蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是痛風患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

　　3、白菜。白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔。

　　4、高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排洩有一定的效果，同時要注意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒。從控飲食開始，多喝水還要多運動，雙管齊下才能事半功倍。