1、首先，可以去外面的水果攤買上幾斤新鮮的山楂。紅色的山楂或是綠色的山楂都可以。
2、先把山楂用水洗乾淨，然後把山楂的蒂弄掉，弄成一個個去蒂的山楂。
3、然後把山楂放在砧板上，用菜刀把山楂切成片，甩掉水。
4、把山楂放到籃子裡，拿到太陽底下曬，曬了一天後就把山楂翻面曬，連續曬上五六天就可以了
5、把曬乾的山楂片放到密封的罐子裡放著，要用的時候再拿出來。
收回的果實，除去梗葉雜質，用沸水略燙１～２分鐘，取出，置於烈日下曬乾即可；在陰雨天採收果實，應及時攤開放在通風處晾乾或用文火烘乾，切勿置於室內堆漚，否則容易散子、黴心變質。在１０～１１月採收最後一批果實後，剪下葉片，經曬乾或文火烘乾即得藥用覆盆子葉。在分株繁殖時，將挖出的根莖過長部分剪下，切成８～１０釐米長，經曬乾或烘乾即得藥用覆盆子根。貯藏 貯存於陰涼乾燥處，防潮、防黴變、防蟲蛀。
1、將豆角頭尾去除，摘洗乾淨。
2、在鍋內放入適量清水，將豆角放入開水鍋裡煮5分鐘。
3、將煮熟的豆角撈出，放入小盆內，開啟水龍頭，用流動的水沖洗，讓豆角降溫冷卻。
4、把豆角放入衣撐上，或者平鋪在報紙處，放入室外陽光充足的地方，暴曬2天。直至豆角水分蒸發完畢。
5、將曬乾的豆角收入室內， ...
1、選擇太陽光非常好的晴天，將採摘好的紅薯葉直接放到水泥地面或是樓頂上讓太陽直接照曬，以防回溼，保留長久。
2、在曬之前請把地面清理乾淨，或是在地面上放一層薄膜，這樣可以防止上面的尖土或是雜物混進即將曬乾後的紅薯葉內。
3、紅薯葉保持在35-38的溫度，大概曬2-3天，最好一次性曬乾，這時候的葉子 ...
1、首先將花蛤清洗乾淨。
2、放到鍋里加少量水，大量鹽煮熟。
3、接著取肉出來晾曬。
4、注意：鹽要很多，煮好後品嚐一下，如果沒有鹹菜那麼鹹，就要再加鹽。
5、曬的時候要防蠅，曬至發硬即可，不可能曬成酥脆。
6、塑膠袋密封，冷藏儲存。
7、食用時，先用清水漂洗，浸泡至微鹹，做湯、涼 ...
1、首先把市場上買來的新鮮的生乾貝洗乾淨。先把買來的乾貝切成片，不要切太薄，稍微切的厚一點，這樣曬乾之後的大小厚度比較合適。
2、用清水反覆清洗乾貝，將其中的泥沙清洗掉。
3、挑選一個溫度比較高的天氣、太陽比較大的空曠地方晾曬，以確保一次性晾曬乾，否則也很容易變質。
4、晾曬時在低下鋪一塊布， ...
用醬油和鹽蒸魚豉油塗抹魚的全身醃製兩個小時，更好入味。然後放入烤箱（烤盤最好貼上錫紙）230度，上下烤20分鐘。
然後在烤魚的時候，準備配料，蔥適量，香菜根據自己的口味而定，把菜都清洗好，等魚快五分鐘烤好的時候，再炒菜。
鍋底放油，放入花椒，辣椒，豆瓣醬，爆香後放入豆乾、豆芽翻炒。放一點鹽。出鍋。 ...
對於日常攝入熱量2000大卡的人來說，減肥期最多減少500-1000大卡。這樣的結果是一星期體重減去0.5-1公斤。
用低脂的肉類（雞魚）代替高脂肉類（豬），或用豆製品代替部分葷食。烹調中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因為有了體積才有飽感。
喝溫開水能夠提高體溫 ...
1、先將大蒜泡在水裡，曬乾後直接搓皮，注意不要扒破口。
2、準備“花盆”，裡面放些泥土，加入適量水，保持泥土溼潤。
3、將大蒜“蒜頭”向上插入土裡，不要太深三分之一就行，這樣泥土能固定大蒜，蒜與蒜間隔一個蒜的距離。
4、種好的蒜一般兩天就會生出新芽，澆水次數不要太多，保持土壤溼潤即可。
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