山藥花生紅棗枸杞能一塊熬粥嗎

　　山藥、花生、紅棗、枸杞可以一起做雜糧粥，具體做法如下：

　　1、將山藥洗淨去皮切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發癢；

　　2、大米、糯米和小黃米洗淨放入鍋內加水；

　　3、將枸杞、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內，山藥也一起放入；

　　4、高壓鍋按煮粥鍵即可，按喜好可以加糖拌勻食用。

　　蝦皮紅棗枸杞可以一起熬粥。

　　熬粥的方法如下：

　　用料：蝦皮、紅棗、枸杞、糖、鹽。

　　1、玉米碴浸泡兩個小時左右與白米同煮至軟綿，留一碗備用；

　　2、將紅棗打入碗中，加入少許的鹽、花椒麵、料酒，打散；

　　3、將炒幹後的蝦皮切碎，適量蔥花切碎，備用；

　　4、將留用的粥入鍋中小火煮沸，加入蝦皮碎和蔥花碎，加入枸杞，攪拌均勻；

　　5、倒入打散的雞蛋，攪拌均勻，加入適量鹽，少許花椒麵和料酒即可。

　　能。花生和綠豆都是適合煮粥食用的種子作物，果實較為堅硬，直接食用容易脹氣，煮成粥之後軟糯綿爛，更易吸收，不會導致脹氣。且兩者在成分上並無剋制關係，因此，適宜一起煮粥食用。

　　花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，其營養價值不亞於牛奶、雞蛋和瘦肉。

　　拓展資料：花生（peanut），原名落花生（學名：Arachis-hypogaea-Linn），是中國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名長生果、泥豆、番豆等。其屬薔薇目豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30～80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2～5釐米，寬1～1.3釐米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。