幹桂圓怎麼吃

　　1、有助於提高人體免疫力。因為桂圓中含有大量的蛋白質，蛋白質具有修補受損細胞的作用，維護人體新陳代謝和物質輸送的作用。更重要的是，它能構成人體免疫細胞的重要物質；

　　2、有助於提高睡眠質量。因為桂圓中含有的維生素B1、酒石酸可以幫助睡眠，起到提高睡眠質量的功效；

　　3、有助於健脾益智。因為桂圓中含有大量的糖類物質和維生素等等營養物質，而這些糖類物質、營養物質可以起到健脾益智功效；

　　4、有助於抗衰老。因為桂圓可以抑制脂類物質的氧化，並能提高抗氧化酶的功效，從而起到延緩衰老的功效；

　　5、有助於孕婦安神養胎。因為桂圓中含有的脂肪是人體熱能的主要來源，它有助於保持體溫，緩衝外界的壓力，減少內部器官的摩擦作用，從而幫助孕婦對該類物質的更好吸收，使孕婦得到充足的營養和物質。

　　1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2．安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

　　3．養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。桂圓乾和桂圓一樣都市熱性食物，吃多了會上火，但不會拉肚子，你吃桂圓乾拉肚子只能說明你吃的桂圓乾有問題，買點氟哌酸、阿莫西林等消炎藥吃點就好了

　　1、補血，女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管迴圈、舒解壓力和緊張、桂圓當中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等營養營養，可以用來治療病後體弱，也可以用來產後調補。

　　2、溫補，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

　　3、豐胸，中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

　　4、降脂，桂圓肉可以抑制黃素蛋白的產生，延緩衰老，可以幫助降血脂。平時生活當中女性可以適當吃些桂圓。

　　5、安眠，中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

　　6、安神，桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。