1、將西芹和胡蘿蔔洗淨,西芹切段,胡蘿蔔切片,幹百合放在一邊備好。
2、鍋中倒入食用油燒熱,倒胡蘿蔔翻炒、西芹、百合翻炒均勻。
3、加入雞粉、鹽翻炒,炒熟即可。
百合幹有很高的營養價值。每100克百合幹含蛋白質3.36克,脂肪0.18克,澱粉11.8克,還原糖3.0克,蔗糖10.39克,果膠5.6克,另外還含有秋水仙鹼、維生素B;以及鈣、磷、鐵等多種成分。百合乾性微寒、味甘,有潤肺、止咳、清熱的作用,還可以促進血液迴圈。
1、將西芹和胡蘿蔔洗淨,西芹切段,胡蘿蔔切片,幹百合放在一邊備好。
2、鍋中倒入食用油燒熱,倒胡蘿蔔翻炒、西芹、百合翻炒均勻。
3、加入雞粉、鹽翻炒,炒熟即可。
百合幹有很高的營養價值。每100克百合幹含蛋白質3.36克,脂肪0.18克,澱粉11.8克,還原糖3.0克,蔗糖10.39克,果膠5.6克,另外還含有秋水仙鹼、維生素B;以及鈣、磷、鐵等多種成分。百合乾性微寒、味甘,有潤肺、止咳、清熱的作用,還可以促進血液迴圈。
1、準備原料:鹽10g、蔥絲20g、薑絲50g、雞精10g、油20g、香菜50g、玉米麵條200g、雞蛋1個。
2、準備配料:雞蛋攪散,香菜切末。
3、入鍋煮制:鍋中倒油,蔥姜爆香,水開後放入玉米麵條,調味。玉米麵條煮熟後倒入雞蛋,撒入香菜即可。
4、玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵,按種類分還有糯玉米麵(黏玉米)。
1、食材:筍乾 適量五花肉 200克豆腐 3塊肉丸 150克蒜苗 50克鹽 適量油 適量,醬油 適量,老抽 適量。
2、筍乾提前兩天泡發,泡發後,再用高壓鍋壓十分鐘,至完全散開後備用。
3、將五花肉、豆腐、蒜苗、肉丸洗淨,然後五花肉切成小片,豆腐切成小塊,蒜苗切段,備用。姜洗淨,切成薑絲,備用。
4、熱鍋,然後在鍋裡放入少許油,將豬五花肉下至油鍋,待煎出油後盛出。
5、將五花肉煎出的油留在鍋裡。放入鹽滷豆腐,煎至兩面金黃後盛出。
6、就著之前留下的油,放入切好的薑絲。然後放入煎好的豬五花肉。放入泡發好的筍乾。
7、五花肉和筍乾一起翻炒片刻後。加少許料酒,醬油,老抽。翻炒上色後,加水燜煮。水要沒過筍乾。
8、將煎好的豆乾肉丸一塊放入燜煮。待汁快收干時。放入蒜苗。繼續燜煮至收汁。即可盛出。