1、稱出35克香菇。
2、稱出7克木耳。
3、將木耳、香菇先用涼水泡發2小時,然後再用熱水泡發1小時,然後洗淨備用。
4、準備好小白菜、胡蘿蔔。
5、將木耳、香菇用刀切成小塊。
6、胡蘿蔔去皮切片,小白菜截段,蔥,姜切碎,切開備用。
7、炒之前的備料完成。
8、熱鍋涼油。
9、加入蔥,姜爆炒,然後滴入少許醬油,翻炒均勻。
10、加入木耳、香菇後翻炒均勻。
11、然後加入胡蘿蔔片再次翻拌均勻。
12、加入小白菜,適量的鹽,少許水,翻炒均勻。
13、出鍋。
1、稱出35克香菇。
2、稱出7克木耳。
3、將木耳、香菇先用涼水泡發2小時,然後再用熱水泡發1小時,然後洗淨備用。
4、準備好小白菜、胡蘿蔔。
5、將木耳、香菇用刀切成小塊。
6、胡蘿蔔去皮切片,小白菜截段,蔥,姜切碎,切開備用。
7、炒之前的備料完成。
8、熱鍋涼油。
9、加入蔥,姜爆炒,然後滴入少許醬油,翻炒均勻。
10、加入木耳、香菇後翻炒均勻。
11、然後加入胡蘿蔔片再次翻拌均勻。
12、加入小白菜,適量的鹽,少許水,翻炒均勻。
13、出鍋。
主料:香菇、豆豉、洋蔥、芝麻、花生。
配料:五香粉、花椒粉、辣椒粉、耗油、鹽、糖。
做法:
1、將香菇用手撕成絲;
2、將撕好個香菇放到陰涼處晾乾;
3、將晾乾髮香菇絲用水沖洗,瀝乾;
4、把豆豉切碎乾鍋煸炒;
5、在鍋中倒大量的油,倒入肥臘肉,小火炸到焦黃;
6、倒入洋蔥炒出香氣後,再倒入豆豉炒香;
7、撒入香菇絲,小火翻炒;
8、倒入勺耗油,保持小火,再倒入辣椒粉、花椒粉、五香粉;
9、等全部炒勻後加入糖、鹽適量;
10、最後再加入花生、芝麻翻炒。
1、幹香菇200克洗淨,用溫水浸泡1-2小時。(若是冷水則需浸泡3-4小時)
2、青椒洗淨切圈,香菇取締切片。
3、倒入食用油、香菇、鹽,翻炒均勻。
4、加生抽、鹽,青椒,翻炒均勻,待食材變熟盛出即可。
香菇不但具有清香的獨特風味,而且含有豐富的對人體有益的成分。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)等營養元素。
在香菇的蛋白質中,含有18種氨基酸。而人體所必需的8種氨基酸,香菇就佔了7種。香菇還含有多量的穀氨酸、各種糖類等。幹香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。故營養學家稱香菇的營養價值是牛肉的4倍,把香菇譽為“植物性食品的頂峰”。