心理健康知識

　　1、和諧的人際關係

　　心理健康的人，有積極良好的人際關係，有自己的友伴，樂於與人交往。在與人相處時常表現出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點。

　　2、正確的自我觀念

　　心理健康的人，既能客觀地評價別人，更能正確地認識自己和接受自己。他能努力發揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗到自己存在的價值，努力獻身於符合社會發展規律的社會理想。

　　3、健康的情緒體驗

　　心理健康的人，有健康的情緒體驗。他的情緒狀態是由適當的原因所引起，情緒反應的強度於引起它的情景相稱，情緒持續的時間隨客觀情景而轉移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態，但積極的情緒體驗常多於消極的情緒體驗，經常能保持愉快、樂觀的心境。

　　4、熱愛生活，樂於學習和工作

　　心理健康的人，熱愛生活，樂於學習和工作；在學習和工作中總是奮發進取，積極向上，充分發揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

　　5、正視現實，接受現實

　　心理健康的人，能面對現實，接受現實，能客觀地反映現實，以正確的態度對待現實。他既能正視生活、學習和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決；對於挫折也能採用成熟的、健全的適應方式加以解決，決不企圖逃避。

　　6、行為正常，人格完善和諧

　　心理健康的人，行為的內在反應和外在表現是一致的；前後行為是一貫的、統一的；行為反應的強度和刺激的強度相一致。心理活動和行為方式和諧統一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。

　　7、心理行為符合年齡特徵

　　人的心理和行為表現總是隨年齡的增長而不斷髮展、變化的。這種發展和變化具有一些年齡階段性。處於同一年齡階段的人的心理和行為表現具有一些共同的特徵。一個心理健康的人，應具有於同年齡大多數人相符的心理行為特徵。

　　1、1946年，聯合國世界衛生組織對健康的定義是：“健康是不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的心理、生理狀態以及社會適應能力。”身體和心理的關係是：身體和心理的關係不是互不相關的，而是彼此互動的。軀體患病，難免給人帶來心理壓力，而心理疾病也同樣會誘發各種軀體疾病。

　　2、世界精神衛生日是每年的10月10日。

　　3、生活中常見的心理問題有：學習問題、人際關係問題、自我管理問題、自我發展問題。

　　4、學習動機是指學生個體內部促使其從事學習活動的趨力。正確的學習動機是“我要學”，而不是“要我學”。學習動機可以分為內部動機和外部動機。內部動機是由學習活動本身的興趣所引起的動機，取決於學生的內部需要；外部動機是由外部刺激引起的，如為了避免懲罰或獲得獎勵而進行的學習。

　　5、科學研究發現，人的大腦半球具有不同的功能優勢。人腦左半球主要具有言語符號、分析、邏輯推理、計算數字等抽象思維的功能，是抽象思維中樞；右半球主要具有非言語的、綜合的、形象的、空間位置的、音樂的等形象思維的功能，是形象思維中樞。左右兩半球交替工作可以有效地防止學習疲勞出現。

　　1、社會環境。

　　如惡劣的氣候，各種事故等人難以預測和左右的外界條件，是產生不健康的自然環境因素。但是近年來社會上的一些負面影響對小學生衝擊甚大。西方一些不健康的色情暴力影視內容流入，對孩子造成不良刺激，由於缺少辨別能力，一味模仿，也是造成小學生非正常心理的一大因素。

　　2、學校教育。

　　在學生心理健康問題上，學校教育存在相當大的弊端。比如：片面追求升學率；重課內的教學，輕課外教育；重尖子生，輕後進生。另外，很多學校口頭上說是實行素質教育，實際是應試教育，加重學生的課業負擔，從而使許多學生深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足等等。還有部分教師欠缺當前教育教學工作中急需的心理健康教育知識，不善於瞭解學生的內心世界，慣於不自覺地將許多本來屬於心理問題的東西看成是思想意識問題。如：把學生由於心理障礙引起的不穩定情緒看成是故意破壞課堂紀律，這種把學生心理看成思想問題來處理的方法，必然會傷害學生的心理健康。

　　3、家庭教育。

　　家長是孩子的啟蒙老師，家長的道德修養、文化水平、教育方法等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當一部分的家長望子成龍心切，對孩子有不切實際的期望，用孩子的學習成績去評價學生的好壞，給他們施加壓力，使他們產生緊張感、壓迫感、甚至恐懼感。更有些家長本身品德低劣，作風不正，他們的言行舉止直接影響了孩子的心理健康。