在一年內練好籃球，從以下幾個方面入手練習提高：
控球，控球最重要的是不要讓掌心觸到球，五個手指儘量張開，從原地運球、停球、慢跑運球到奔跑運球，胯下運球，繞身運球，背後運球，來提高球性；投籃，兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，右手彎曲成九十度，左手輔助並不使力，投籃時右手臂伸直伸高，在球離開手的一刻，切記要用五個手指的力量去推球；彈跳，在練跑步帶球時記得用腳尖跑，用腳尖撐起全身的重量；突破，突破要求控球過關；搶斷，學習各種突破手段，基本功紮實控球。
在一年內練好籃球，從以下幾個方面入手練習提高：
控球，控球最重要的是不要讓掌心觸到球，五個手指儘量張開，從原地運球、停球、慢跑運球到奔跑運球，胯下運球，繞身運球，背後運球，來提高球性；投籃，兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，右手彎曲成九十度，左手輔助並不使力，投籃時右手臂伸直伸高，在球離開手的一刻，切記要用五個手指的力量去推球；彈跳，在練跑步帶球時記得用腳尖跑，用腳尖撐起全身的重量；突破，突破要求控球過關；搶斷，學習各種突破手段，基本功紮實控球。
球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
1、身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化；
2、手臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方；
3、球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20釐米處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方；
4、手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
1、練基本控球、傳球和護球，這是練好控衛必須具備的條件。從基本功開始練起，培養手對球的感覺很重要，也就是俗稱的手感，手感練出來後控球和傳球就會很好練了，然後是護球，這個得透過平時的打比賽積累經驗，總之遵守一條原則，拿球手遠離防守隊員；
2、意識上，做控衛要付出出手次數的代價。在場上傳球第一，而不是想著自己得分，重點是把球送到最合理的位置，最有機會的隊友手中，可以進攻，但不以進攻為主，進攻的首要目的是吸引防守，拉出空擋，然後傳球。