怎樣提高警覺性和反應能力

　　1、提高警覺性，多看一些案例教程，多看一些防騙的教程和真實案例，多分析其中的問題所在，才能根據自己的情況，防止重蹈他人覆轍；

　　2、提高警覺性，要做到嚴謹細緻，平時做事，一定要嚴謹細緻，做任何事情都應該有章法，按部就班，不能因一時衝動而失去了原則；

　　3、提高反應能力，可以透過多打球，球類能很好的提高反應力和眼睛應變力，比如籃球，乒乓球等，能提高反應力；

　　4、提高反應能力，需形成肌肉記憶，肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，而速度是反應力的體現，平時，人們可以透過快慢運動交替，反覆練習來培養肌肉的“運動記憶”。

　　1、對著鏡子訓練：在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好；

　　2、寫日記：寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之；

　　3、講故事法：口才培訓，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事，這就要求我們積累大量的素材，同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就會慢慢變好；

　　4、積累知識，多翻字典、成語詞典：在辦公桌上和家裡都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻閱，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞彙量會越來越多，口才也會有很大的改變。

　　1、多用腦，勤思考：不斷地學習記憶，可延緩大腦衰老。

　　2、保持良好的情緒：培養學習的興趣、積極參加各種文體活動，培養良好的人際關係，保證充足睡眠，有利於心境平穩、提高記憶效果。

　　3、掌握遺忘的規律，並且及時複習：人的遺忘有先快後慢的規律，即識記的內容會在前幾天內忘記大部分，而以後的遺忘速度會逐漸減慢，所以應及時複習。

　　4、進行反覆識記：短時記憶要經過多次重複，才能進入長時記憶。根據遺忘曲線，在識記後的當天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各複習一遍，可取