工作的目的是為了讓上司滿意。好的績效不光體現在工作業績上，更重要的是體現在日常溝通上。因此，如果工作中明確地認識到這點，並能實實在在地去實踐，上司就很難找到實施冷暴力理由，達到上下和諧的目的。
學會輕鬆和平靜地對待工作和同事。同事很難成為好朋友，因為始終存在著利益的衝突，當利益發生衝突時，暴力在所難免。認識到這點很重要，處理同事關係的最好方法是相敬如賓。學會輕鬆對待工作，平靜對待同事，這樣工作關係也就和諧了。
“做人勝過做事。”儘管是句老話，但很實用。其實很多職場問題的原因，主要源自於大家太關注於把事情做好做完美，而很少關注如何把人際關係處理好，在秉持先學做人的原則學會工作，那職場的所有關係就和諧了。
讓自己更堅強、更強大、更可愛。工作不是生活的重心，但沒有工作，就會缺乏生存的基礎，因此為了讓基礎更雄厚一點，那麼就需要先學會堅強，快速的發展需要你變得更強大一點，更有市場價值一點，抓緊時間充電、多學一點新鮮的知識甚至鍛鍊身體都是不錯的考慮。
被老員工拒之千里 初入職場的新人，不僅要儘快適應工作上的事情，還要處理好和上司同事們的人際關係。但是常常有新人們會抱怨公司裡的前輩給自己臉色看，明明一起搭檔做事，可是前輩總是不把自己的意見和建議當回事，新人把一些新鮮的想法告訴前輩，前輩卻是一臉的不屑，給新人狠狠地地澆了一盆冷水。面對前輩這樣的行為，很容易導致新人產生挫敗感，從而影響工作的積極性。解決方法：面對老員工拒人千里這樣的“冷暴力”建議職場新人們，千萬不要傷心氣餒，而應該去嘗試與前輩進行溝通，變被動為主動，積極請教老員工，即使自己知道的一些小問題也可以假裝不知道，並且認真做好每一個細節，讓前輩看到你的價值存在。面對這樣一個謙虛好學的新人，老員工也會手下留情的。
領導越寵愛，同事越隔離 職場中很容易出現這樣一個現象，越是老闆看中的員工越不受同事們的歡迎。很多被領導重視的同事往往成為眾矢之的，其他的同事卻想方設法的隔離他。不僅工作不和他配合，即使是休息時，其他人聊得熱火朝天偏偏連插話的機會都給他，平時見了面更是理都不理他。這種現象也是職場冷暴力的一種。解決方法：其實之所以會有這樣的情況出現，完全是嫉妒心理在作祟，潛意識中每個人都希望能被領導重視欣賞，但是被領導重視的總是隻有那麼一兩個，這些同樣不被重視的人，就開始形成小團體，主動孤立受寵的人。面對這種情況，千萬不能任由事態的發展下去，一定主動出擊，並且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時，保持低姿態，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強自身能力，像優秀的同事學習，這樣才是工作應有的積極心態。
針對排斥 剛從學校出來，對於一切都充滿了好奇與躍躍欲試，面對工作中的競爭可能完全沒有概念，與同事的相處也有些大大咧咧，就很容易踩到職場中的地雷，一不小心就得罪了上司或者同事。對於這樣的新人許多老員工可能並沒有多大的熱情去包容理解，但是在新人眼中卻容易理解為那是針對排斥。解決方法：職場新人面對這種情況一定要學會換位思考。嘗試著站在別人的位置去思考這件事情，你會發現並沒有你想象中的那麼眼中和不可接受。
因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。
因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態。
因心態而導致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。
因性格而導致的冷暴力，內向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心裡，一不小心就可能會出現不舒服而導致冷暴力。
特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。
員工士氣不高導致的冷暴力，企業經營不順等原因導致員工士氣低落，於是企業中到處都是負面情緒，很多員工已經麻木，如果有部分員工是積極的話，那麼這種冷暴力對他們的影響是致命的。
應對方法：接受事實，多換位思考。收斂品性，“籠絡人心”。