如何應對職場冷暴力？

　　職場冷暴力：冷漠1）幽默回應。eg.怎麼把臉都凍僵了，平時雙手互搓後熱敷一下，還有就是多笑笑，運動一下臉部肌肉。2）熱情融化。多聊天多接觸，冷漠的人大多數是因為自己的孤獨，用熱情感染他。3）遠離。如果沒有辦法改變別人，就遠離他的影響範圍。

　　職場冷暴力：孤立、忽略1）主動融入。大部分職場圈子並沒有太過複雜，有共同的興趣就能融入其中，大部分被孤立的同事都是缺乏主動性。2）各個擊破。如果是被刻意孤立、忽略，刻意選擇其中性格比較溫和的成員開始接觸，各個擊破，讓圈子內部不團結，要麼接納你；要麼分裂出一個願意接納你的圈子。

　　職場冷暴力：流言、緋聞1）直接面對。收集流言、緋聞的內容，大膽說出實際情況，切莫獨自悲切。2）充耳不聞。權當耳邊清風吹過，自顧自話，懶與他人計較。

　　職場冷暴力：歧視、嘲諷1）自強。歧視、嘲諷無非針對我們的缺陷、缺點，無法改變的缺陷我們心理上要自強；能力上的缺陷要工作上努力自強。2）冷暴力回應。對於極為不禮貌的行為，不妨也用冷暴力回應。

　　職場冷暴力：打壓1）強勢表現。如果能力被絕大部分同事認可，領導也很難再打壓。2）捆綁利益。找準關鍵點，形成利益共同面。

　　職場冷暴力：消極、抱怨1）內心強大。不要被各種“負能量”影響，以強大的內省坦然處之。2）溝通整改。如果消極抱怨情緒影響“軍心”，不讓溝通領導全面整改。

　　職場冷暴力的不利1、被迫離職。據悉近六成職場人因冷暴力想離職，在面對冷暴力的時候，職場工作者表示，它就是一個隱形的殺手，讓你感到渾身不自在，心理壓力大，如果遇到折磨你給你增加大量工作任務的上司，只能選擇離開。2、消極怠工。遭遇職場冷暴力覺得自我價值不能得到肯定，或者無法得到重用，只是象徵性的配發一些工作任務，大大減少了以往交代給你的工作，而導致自我工作積極性的下降，最後可能會心生厭倦，當一天和尚撞一天鐘，工作變成混日子。

　　　以下三大因素往往導致不同程度的冷暴力：1、人際關係惡化在工作中，人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關係出現比較大的問題時，個人的工作便難以 推進，更談不上目標達成。顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發展前途。簡單而言，當一個人被團隊“孤立”，他往往無法生存。2、自我價值得不到足夠的肯定工作中個人價值的實現，來自於老闆、同事或合作伙伴的認可和肯定。這不僅能增強自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處於積極的狀態。如自 己一直沒有被重用，沒有被認可，還被百般刁難，那對工作的積極性會由此下降，並可能進入惡性迴圈。在如此狀況下，離開就可能成了唯一的選擇。3、個人和企業文化格格不入這一點常常被很多職場人忽略，認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進去後才發覺，原來這裡完全沒傳說中那麼好。進 到一個新環境工作，對於已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入， 甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

　　對抗上司的“冷暴力”不要被自己的意識擊倒。冷暴力其實就是一種非言語、無身體接觸式的交流，是一種意念中的交流，最後實際上是被自己的意識擊倒，並不一定是被對手打敗。想要什麼，就大膽說出來。如果能更多地瞭解自己在與上司的關係中以及工作過程中希望得到哪些滿足，並按適當的方式獲得滿足，小事化了，才能避免積怨過深引發的冷暴力。領導的心思你別猜，別費勁鑽牛角尖。遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不讓上司滿意，不要過多猜測領導的做法和意圖，上司只是用冷淡來提醒你，希望你自己去“悟”，他在等著你主動承認或改正錯誤。當然，如果上司徹底不聽解釋，也不給你機會，那也就基本等同“勸辭令”了。

　　對抗同事的“冷暴力”接受事實，多換位思考。如果被孤立，需要謹小慎微，認真觀察，耐心化解一些誤會，避免自己成為“公憤型的反感員工”。趕緊革命你的落伍清高觀念。如果對那些拉幫結派的人嗤之以鼻，你就只能是辦公室的“孤兒”。在企業生存，刻意鑽營不是什麼見不得人的事，要想升職，那麼明天就要學會和老闆一起爬山。沒有永恆的同事，只有永恆的利益。在遭受冷暴力時不妨多反思自己的不當之處。無論是來自上司還是同事的冷暴力，增強自身的“免疫力”非常關鍵。凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性。

　　被老員工拒之千里 初入職場的新人，不僅要儘快適應工作上的事情，還要處理好和上司同事們的人際關係。但是常常有新人們會抱怨公司裡的前輩給自己臉色看，明明一起搭檔做事，可是前輩總是不把自己的意見和建議當回事，新人把一些新鮮的想法告訴前輩，前輩卻是一臉的不屑，給新人狠狠地地澆了一盆冷水。面對前輩這樣的行為，很容易導致新人產生挫敗感，從而影響工作的積極性。解決方法：面對老員工拒人千里這樣的“冷暴力”建議職場新人們，千萬不要傷心氣餒，而應該去嘗試與前輩進行溝通，變被動為主動，積極請教老員工，即使自己知道的一些小問題也可以假裝不知道，並且認真做好每一個細節，讓前輩看到你的價值存在。面對這樣一個謙虛好學的新人，老員工也會手下留情的。

　　領導越寵愛，同事越隔離 職場中很容易出現這樣一個現象，越是老闆看中的員工越不受同事們的歡迎。很多被領導重視的同事往往成為眾矢之的，其他的同事卻想方設法的隔離他。不僅工作不和他配合，即使是休息時，其他人聊得熱火朝天偏偏連插話的機會都給他，平時見了面更是理都不理他。這種現象也是職場冷暴力的一種。解決方法：其實之所以會有這樣的情況出現，完全是嫉妒心理在作祟，潛意識中每個人都希望能被領導重視欣賞，但是被領導重視的總是隻有那麼一兩個，這些同樣不被重視的人，就開始形成小團體，主動孤立受寵的人。面對這種情況，千萬不能任由事態的發展下去，一定主動出擊，並且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時，保持低姿態，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強自身能力，像優秀的同事學習，這樣才是工作應有的積極心態。

　　針對排斥 剛從學校出來，對於一切都充滿了好奇與躍躍欲試，面對工作中的競爭可能完全沒有概念，與同事的相處也有些大大咧咧，就很容易踩到職場中的地雷，一不小心就得罪了上司或者同事。對於這樣的新人許多老員工可能並沒有多大的熱情去包容理解，但是在新人眼中卻容易理解為那是針對排斥。解決方法：職場新人面對這種情況一定要學會換位思考。嘗試著站在別人的位置去思考這件事情，你會發現並沒有你想象中的那麼眼中和不可接受。