遭遇職場冷暴力怎麼辦

　　1、要有耐心。出現職場冷暴力一定是有原因的，要學會分析時間的來龍去脈，要認識到自己需要改變什麼。遭遇職場冷暴力千萬不要急著走，要有耐心，搞清楚事情的真相，虛心向老員工請教，積極做好本職工作，切勿爭強好勝。2、為人低調一些。“樹大招風”，無論是來自上市還是同事的“冷暴力”，如果自己能夠輕鬆應對，那對自身的“免疫力”的提升將非常有幫助。職場人士在提高業務能力的同時為人也需要低調一些，不要太張揚。3、提升職場專業性。要儘量剋制自己的情緒，不將自己的負面情緒轉嫁給他人。要有陽光、積極、樂觀的心態，不要認為同事們事事都針對自己。職場中有些“冷暴力”是在所難免的，但是一定要理智的去看待，多與上司及同事溝通，表明自己的立場和態度。4、考慮平臺是否合適。有些人的性格和企業文化是格格不入的，他們很難應付這種狀況。這時候你要看清楚矛盾在哪裡，是環境不合適還是崗位不合適，如果狀況持續無法改善，那麼就需要重新考慮平臺了。

　　5、多自我反省。“每日三省吾身”，要想一想自己是不是哪裡做的不對。如果一個人對自己冷暴力，那可能是別人的問題，但如果大部門同事都對自己有偏見，那麼就是自己的問題了。要檢視自己的工作勝任力是否夠格，是否曾給很多人添了麻煩；二要檢視自己的工作態度，即使自己能力突出，但行為舉止表現不當，過於高傲是萬萬行不通的。凡事要虛心接受批評和指點，做事踏實、低調，尤其是新人要學會收起鋒芒。6、堅強內心。之前有句話是“小公司做事看能力，大公司做事看人品”，往往公司越大，部門人就越多，同事之間的關係也就越複雜。深圳十大管理諮詢顧問樊小寧老師建議，面對這樣的情況首先要調整好心態：是主管安排給你的任務，那麼協調工作也是自己任務的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態溝通，成功就達到了一半。另外重要的一點，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周圍人來幫忙是行不通的，有句話說，想要別人幫忙，自己首先得是個強者。

　　被老員工拒之千里 初入職場的新人，不僅要儘快適應工作上的事情，還要處理好和上司同事們的人際關係。但是常常有新人們會抱怨公司裡的前輩給自己臉色看，明明一起搭檔做事，可是前輩總是不把自己的意見和建議當回事，新人把一些新鮮的想法告訴前輩，前輩卻是一臉的不屑，給新人狠狠地地澆了一盆冷水。面對前輩這樣的行為，很容易導致新人產生挫敗感，從而影響工作的積極性。解決方法：面對老員工拒人千里這樣的“冷暴力”建議職場新人們，千萬不要傷心氣餒，而應該去嘗試與前輩進行溝通，變被動為主動，積極請教老員工，即使自己知道的一些小問題也可以假裝不知道，並且認真做好每一個細節，讓前輩看到你的價值存在。面對這樣一個謙虛好學的新人，老員工也會手下留情的。

　　領導越寵愛，同事越隔離 職場中很容易出現這樣一個現象，越是老闆看中的員工越不受同事們的歡迎。很多被領導重視的同事往往成為眾矢之的，其他的同事卻想方設法的隔離他。不僅工作不和他配合，即使是休息時，其他人聊得熱火朝天偏偏連插話的機會都給他，平時見了面更是理都不理他。這種現象也是職場冷暴力的一種。解決方法：其實之所以會有這樣的情況出現，完全是嫉妒心理在作祟，潛意識中每個人都希望能被領導重視欣賞，但是被領導重視的總是隻有那麼一兩個，這些同樣不被重視的人，就開始形成小團體，主動孤立受寵的人。面對這種情況，千萬不能任由事態的發展下去，一定主動出擊，並且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時，保持低姿態，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強自身能力，像優秀的同事學習，這樣才是工作應有的積極心態。

　　針對排斥 剛從學校出來，對於一切都充滿了好奇與躍躍欲試，面對工作中的競爭可能完全沒有概念，與同事的相處也有些大大咧咧，就很容易踩到職場中的地雷，一不小心就得罪了上司或者同事。對於這樣的新人許多老員工可能並沒有多大的熱情去包容理解，但是在新人眼中卻容易理解為那是針對排斥。解決方法：職場新人面對這種情況一定要學會換位思考。嘗試著站在別人的位置去思考這件事情，你會發現並沒有你想象中的那麼眼中和不可接受。

　　因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。

　　因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態。

　　因心態而導致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。

　　因性格而導致的冷暴力，內向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心裡，一不小心就可能會出現不舒服而導致冷暴力。

　　特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。

　　員工士氣不高導致的冷暴力，企業經營不順等原因導致員工士氣低落，於是企業中到處都是負面情緒，很多員工已經麻木，如果有部分員工是積極的話，那麼這種冷暴力對他們的影響是致命的。

　　應對方法：接受事實，多換位思考。收斂品性，“籠絡人心”。