1、 上籃的路線。在上籃的時候，路線是很重要的，上籃時，要根據當時情況靈活變向，忽左忽右。
2、 上籃的速度。在上籃的過程中，步伐要大，速度不斷加快，腳步要敢於發力。
3、 上籃的眼神。利用眼神來迷惑對方。
4、 上籃時滯空。上籃時單腳起跳或雙腳起跳，具體看情況來用。當起跳後，就開始滯空。
5、 上籃出手。調節好重心再出手，不要在失去平衡的時候把球投出。出手時，球最終是從指尖飛出的，而不是用手掌手臂的力量把球丟擲，可以用低手上籃，或傳球，或
挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。
籃球挑籃技巧：
1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 ，跨最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕將球送出。
2、最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度，所以手腕只需控制
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1、拿杆的時候注意左手五指張開，平放在桌面上，手的關節部慢慢向上弓起。同時要注意大拇指盡力上翹靠近食指，可以固定球杆的位置，球杆不易滑邊。左手離杆頭一掌半，右手離杆尾一掌半。身體腰部下壓，手腕用力，把球打出；2、打球的時候注意先找到母球和合適的球，站在母球后面，觀察如何讓球更好進袋，觀察時分析讓母球擊打目 ...
正確投籃方法：
1、投籃時用手指尖發力，籃球最後離開手指尖。可以把指尖當做頂點，指腹當做支撐板。在投籃時指尖用力將球撥出去，使球旋轉，注意不能讓手心挨球。
2、投籃時，眼睛一定要盯著籃筐，瞄準好目標，同時用餘光去留神左右兩側有無阻攔者，然後調整位置找最佳時機投向籃框。
3、準備投籃時，要讓腳跟 ...
籃球規則中帶球上籃的要求：對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
1、 第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳 ...
抱球后是可以三步上籃的，三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃中籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
三步上籃的時候，當運球結束以後進行上籃動作的時候可以雙手抱球而不會 ...
1、正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走手裡的籃球，加快拍球速度，以保證對方撲空；
2、多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，要注意胳膊不能主動接觸對方；
3、可以晃動再轉身，速度是關鍵，注意晃動時的節奏，掌握自己的節奏，不要讓別人 ...
1、三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
2、 看準籃筐。三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投 ...
從離籃框約三至四米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出並準備起跳;跨最後一步時，用雙手抱球左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近將球送至的方向;左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出後即為帶球上籃。 ...