怎麼給身體排毒去溼氣

　　身體排毒去溼氣應該透過運動出汗去除身體內多餘的溼氣和毒素，還要多喝一些無糖紅豆薏米湯。

　　體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人。

　　可以排毒去溼氣茶有：

　　五花祛溼茶，由金銀花，木棉花等多種藥材組成，一般在天氣潮熱時品飲。五花祛溼茶具有提高臟腑運化功能，能夠消除體內的溼邪之氣，清熱祛溼，開胃和祛除口臭等。百合蓮子銀耳祛溼茶，由蓮子、銀耳、百合組成。百合蓮子銀耳茶能夠清熱排毒祛溼，是健康養生之佳品。黃芪枸杞菊花祛溼茶，由枸杞、菊花、黃芪組成。黃芪枸杞菊花茶能夠提升人體的免疫調節能力，增強人體抵抗外來病菌的能力，能夠預防感冒，排毒祛溼等。

　　1、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米鬚組成，具有良好的利水除溼、潤腸通便的作用；

　　2、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇；

　　3、五花茶：五花茶選用的都是清熱、解暑、利溼功效的花，再加上利溼、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利溼效果；

　　4、陳皮茯苓茶：陳皮茯苓茶有健脾利溼，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥溼、化痰祛脂等作用；

　　5、竹葉茶：竹葉茶有清熱、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛溼，還是很好的。