想要減肥的話可以透過哪些方式進行呢？

　　由於我們現在的物質條件比以前好了太多，導致現在很多人開始慢慢發福，這就給一些人帶來了肥胖的困擾，因為這會嚴重影響個人的形象，而且人一旦肥胖的話患病的可能性也會大大增加，所以需要儘快地減肥。關於減肥需要怎麼樣做，可能大家也都知道一些，家庭醫生線上採訪了南方醫科大學珠江醫院主任醫師孫嘉，來為我們詳細地講述一下想要減肥的話可以透過哪些方式進行呢？

　　汗蒸可以減肥嗎？

　　汗蒸是可以減肥的，它可以促進新陳代謝、有排毒、出汗的作用，在熱的情況下血管擴張、迴圈加快，這種迴圈加快是在刺激基礎代謝率提升，從而達到減肥的效果。孫嘉醫生認為肥胖的人一般心臟不太好，汗蒸時不能勉強，先試看會不會發生不適感，如果有不適，應該馬上終止汗蒸。

　　左旋肉鹼減肥藥有用嗎？

　　如果藥物的安全性好，沒有肝腎損傷，該藥會在醫院推廣，比如利拉魯肽在歐美銷量很高。左旋肉鹼用完以後短期其實確實有效，但會帶來很多的副作用，其中在肝功能、腎功能可以得到體現。在使用的時候，患者要定期去醫院去檢查肝腎功能。除此之外，在減肥過程中不建議全程採用藥物，用藥過多可能會造成身體不適。

　　西柚減肥法對減肥有幫助嗎？

　　西柚減肥法有一定的效果。西柚減肥食譜是早晨兩個雞蛋、一杯牛奶，半個西柚或者是一杯西柚汁，中午、晚上儘量少吃，然後食用半個西柚。主要原理是可以讓一天的能量減少，減少碳水的攝入，然後多吃肉以達到飽腹感。使用此方法的人們在一段時間內是可以瘦下來。

　　雖然藥物減肥見效比較快，但副作用也是比較大的，所以建議人們還是採取別的減肥方式。另外透過藥物減肥這種方式減肥的話，也比較容易反彈，因此人們在減肥見效之後千萬要萬分小心。

　　被辭退可以透過以下方式要補償金。

　　1、去當地人力資源和社會保障局(原勞動局)內的勞動爭議仲裁委，申請勞動仲裁，立案時需攜帶：仲裁申請書2份、申請人身份證影印件1份;相關證據影印件和證據清單2份;用人單位的工商登記資訊(北京地區不需要提供登記資訊)!

　　2、提交材料後，5個工作日仲裁委給予立案，然後給雙方舉證期，給對方答辯期;然後開庭審理，之後對雙方進行調解，調解不成仲裁委下達裁決書;勞動仲裁60天內結案;對於裁決書不服，勞動者可以起訴到法院;

　　3、可以不請當地律師代理，請專業人士提供指導，並寫勞動仲裁申請書、證據清單等法律文書。

　　【法律依據】

　　《勞動法》第七十七條，用人單位與勞動者發生勞動爭議，當事人可以依法申請調解、仲裁、提起訴訟，也可以協商解決。調解原則適用於仲裁和訴訟程式。

　　工傷糾紛的處理方式如下：

　　一、行政爭議處理：有關單位/個人對社會保險行政部門作出的工傷認定申請不予受理或者工傷認定結論不服的，或者對單位工傷保險繳費費率不服的，可以依法申請行政複議，或依法提起行政訴訟。

　　二、勞動爭議處理：職工與用人單位發生工傷待遇方面的爭議，按照處理勞動爭議的有關規定處理。即可以依法申請勞動爭議仲裁或者依法提起民事訴訟，或者協商解決。

　　三、鑑定爭議處理：工傷職工及其近親屬或者用人單位對勞動能力鑑定委員會作出的勞鑑結論不服的，可以申請複查。對複查鑑定不服的，可以自收到複查結論之日起在規定期限內向上一級勞鑑委申請再次鑑定。

　　【法律依據】

　　《工傷保險條例》第52條規定，職工與用人單位發生工傷待遇方面的爭議，按照處理勞動爭議的有關規定處理。根據《勞動法》第77條規定，用人單位與勞動者發生勞動爭議，當事人可以依法申請凋解、仲裁、提起訴訟，也可以協商解決。