打籃球拋投如何提高命中率

　　1、拋投時，投籃手腕、手指要柔和，用手腕力量撥出籃球，這樣能有效的提高命中率，即使籃球砸到籃筐邊緣，也能掂進去。

　　2、拋投時應該注意離著籃筐近一些，這樣能提高命中率，因為離著越遠，準星越是不好把握，所以打球時向內線擠一擠比較好。

　　3、拋投要注意提高拋物線，拋物線比較高一些，對提高命中率是很有幫助的，這樣投空心的可能性很大。

　　4、注意拋投應該把握好節奏，最好起步、出手一氣呵成，避免亂了陣腳，應該果斷一些，不能太猶豫。

　　5、在拋投時，注意出手力度，有時候很多投籃容易小了，因為拋投時，力度把握不好，很難提高命中率。

　　6、注意拋投時，舉過頭頂投籃時，要讓籃球有個迴旋的餘地，這樣投出的籃球容易進框。

　　以上就是關於打籃球拋投如何提高命中率的方法介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，希望對大家有用。

　　1、控制好腳步。跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時，突破後抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接著把籃球拋投出去。如果不用三步上籃，在跑動中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了。

　　2、出手速度要快。跑投時，出手速度一定要快，因為不是正常的投籃，所以不用做出標準的投籃姿勢，為了防止對方封蓋，一定要加快出手速度，突破後隨即把球拋向籃筐，不要猶豫，否則就失去了最佳拋投時機。

　　3、提高出手的高度。在拋投時，要儘量向高處丟擲籃球，可以用單手把球高高舉起投籃，以提高出手的高度，這樣不僅能增加投籃的命中率，而且能防止被封蓋。籃球執行的弧度越大，落入籃筐的機會就越高。

　　4、抓準出手的時機。想進行跑投時，不能強行投籃，否則容易被對方封蓋或阻擋，影響投籃命中率。應該先晃過防守人員後，接著突入內線進行跑投。或者是接到隊友的傳球，看準內線的空當後，迅速衝進內線跑投。

　　擺正投籃姿勢，正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，所以一定要擺正自己手型，協調好身體的重心，投球時跳起，仍要擺正身體正直，重心平穩；掌握投籃力度和方向，投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向，右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，投出球后右手手臂要伸直；找準投籃時機，籃球比賽場上緊張激烈，要找準投籃時機，儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球；多加練習投籃，掌握練習方法，熟能生巧，每天給自己定一個量，要在不同的位置投球；時刻相信自己，投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，想投就投，不要害怕投失。