排骨是什麼身上的肉

　　1、要改變飲食習慣。

　　吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

　　2、走姿和坐姿要正確。

　　走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。

　　3、要配合運動。

　　搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

　　用微波爐如何熱排骨湯肉需要把排骨湯用微波爐專用的碗裝起來加熱。使用微波爐時，一定不要將器皿帶有蓋或者全密封，如果全密封，它會受熱膨脹，容易導致溢鍋。器皿如果是陶瓷製品不會發生爆炸，但是金屬製品不允許放在微波爐裡面加熱。

　　1、豬排骨一斤，老乾媽香辣醬兩大匙，獨蒜一個，老薑一小塊，熟花生仁兩大匙，料酒兩大匙，鹽適量；

　　2、排骨洗淨斬段飛水，撈出瀝乾水分；

　　3、姜、蒜均剁末；

　　4、鍋中放油燒至五成熱，下姜、蒜末炒出香味，再下老乾媽香辣醬稍炒；

　　5、倒入排骨、料酒翻炒約兩分鐘；

　　6、加一至兩斤水，加蓋用大火燒沸後改小火；

　　7、燒到湯汁將干時放鹽，改大火收汁，湯汁收幹至亮油時，起鍋裝盤即可上桌。