排骨玉米蓮藕海帶能一起燉嗎

　　材料：排骨500克、蓮藕200克、玉米100克、海帶100克、胡蘿蔔適量、姜、蔥、鹽、料酒。

　　做法：

　　1、鍋置火上加適量水燒開放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗淨;

　　2、蓮藕、玉米去皮洗淨切塊；胡蘿蔔去皮洗淨，用餅乾模具壓花;

　　3、煲鍋內倒入適量開水，放入排骨段、蓮藕塊、玉米塊、海帶、料酒大火煮開，改用小火燉;

　　4、燉至熟爛，加入鹽調味;

　　5、 放入胡蘿蔔花，繼續慢燉10分鐘即可。

　　大骨、玉米、紅蘿蔔、海帶能一起燉。

　　玉米、紅蘿蔔、海帶這些蔬菜是正常的生活必用的食品，可以在一起食用的。加在肉內是可以的，排骨當然也可以，不會產生不良反應的。這幾種食材之間沒有禁忌，同時還可以增加口感，採用燉的烹調方式還可以最大程度的保持食物的營養成分。

　　1,豬排骨是指豬的排骨，有非常豐富的營養成分。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。一般人都可食用，溼熱痰滯內蘊者慎服，肥胖、血脂較高者不宜多食；2,山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎；3,豆腐主治寬中益氣，調和脾胃，消除脹滿，通大腸濁氣，清熱散血。