1，醫生問病人是怎麼骨折的。病人說：“我覺得鞋裡有沙子，就扶著電線杆抖鞋。有個混蛋經過那裡，以為我觸電了，便抄起木棍給了我兩棍子!“
2，鯉魚和烏龜去領結婚證。辦事員問烏龜年齡，烏龜說：“100。辦事員遺憾地說：對不起，按照你們家族規定，你還未成年，不準結婚。“
3，楊過：“姑姑，我的衣服最近洗得很乾淨哦”。小龍女：“呵呵，而且不傷手。”楊過：“奇怪了，姑姑，我們的雕去哪了？”
4，經過幾天熬夜的日子，我和室友終於完成期末考的最後一項考試。回到宿舍，我看到鏡中的自己容顏憔悴，不禁對室友說：“我的樣子好像老了十歲。”室友答：“你比我好，我的樣子好像只剩十年的命。”這時候，另一室友忍不住說：“你們都比我好，我的樣子好像死了十年。”
1、想送花，太貴；想打電話，欠；發條簡訊，你還怪我浪費！白天黑夜也吵，太累了；我們彼此認識。呵呵，我還是想真誠地對你說：辛苦了。
2、做一個男人點勇敢，女孩本來感性，容易沉浸在愛情裡。雖然你付出了艱辛，但一旦你真的感動了她，那麼你會得到越來越長的時間雙倍的愛。這樣的例子隨處可見。女孩子對自己的男朋友都很溫柔很貼心，為了交換這份甜蜜，開始的辛苦了什麼啊？而且大多數好女孩都很專一。
3、願你平安，享受簡單的快樂，只願你健康，享受簡單的溫暖，支援你順利，享受平常的舒適，只願你輕鬆，享受幸福的心，只想把你永遠放在我的心裡，永遠溫暖你的心。
1、如果我假裝失憶，會被多少人趁機拋什麼棄。
2、你說摩爾曼斯克，我是北大西洋暖流，你該被抱緊，有風我來頂。
3、碰瓷嗎，想這輩子就栽在你身上不爬起來。
4、我終身守候你身邊，從未走遠。
5、愛無處不在，真心付出你的愛。
6、我想牽著你的手，走到白頭。
7、送你紅豆，敵不了我的相思。
8、用我半生積蓄，換你一世嫁妝。
9、想到你，就滿心歡喜；小小的愛，滿滿期待。
10、你擁有我，我擁有你。
第一、 長期上夜班的人可以選擇在平時的生活中多吃一些瓜果蔬菜，這樣子一方面可以補充你缺乏的維生素c，另一方面也可以增強身體的抵抗力。
第二、 長期上夜班的人，睡眠情況肯定是嚴重不足的，所以說我們要抓緊平時可以休息的時間，多睡一會兒，哪怕只是睡15分鐘也是很管用的。
第三、 長期上夜班的人更應該在平 ...
上夜班的人需要吃富含維生素C，對提高免疫力，促進人體新陳代謝有幫助如：
1、蘋果，性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
2、橘子，營養 ...
上夜班的人用該注意保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；積極參加戶外運動，放鬆心情；不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
常長夜班的壞處如下：
1、常上夜班熬夜工作人員由用眼過度易出現眼睛乾澀、視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。
2、長期夜班，意味著減少 ...
喝牛奶、粥，忌飲興奮刺激物，粥內可放安神食物。
睡前溫水泡腳10-15分鐘，保證每天有效睡眠6-8小時。
按時進餐，多清淡少油膩，多吃含維生素A和保護眼睛的食物。 ...
熬夜的夜班族和加班族，為了健康，要做到不挑食不偏食，營養均衡充足，合理補充蛋白質、脂肪和維生素等。當然，熬夜加班的人群和行業很多，也相差很大，因而，對於不同的夜班族，食補的型別不能一概而論，要有區別地採用食補的食物。如果不顧實際盲目跟風食補，不但無法補身體，還損害健康。比如，一個扛力氣活的大漢熬夜班，你總 ...
方法：
1、上夜班的人白天要保證有充足、高效的睡眠。儘快調整“時差”，在原來不是睡覺的時間段裡睡好。白天睡覺時關好門窗，降低噪聲干擾，臥室內的光線要儘量暗下來，人工營造一個黑暗的環境。
2、睡前儘量不喝有刺激作用的飲料，如咖啡、濃茶、酒精飲品等。
3、平常應加強體育鍛煉，提高身體素質和身心耐受 ...
上夜班需要做到以下幾點來適應：
1、及時休息：上夜班要做到及時休息，保證每天的睡眠時間在6到10小時；
2、匹配優質睡眠條件：睡的舒服，身心得到放鬆，驅趕疲備；
3、打理自己：長期倒夜班的人，要做好睡前洗漱；
4、飲食充分：飲食規律因為休息不規律被打破，飲食需要保證分量，補充足夠的食物能源 ...