1、主料：新鮮蟲草花150克、藜麥80克、火腿5片、雞胸肉200克、花椰菜150克、生菜5片、櫻桃50克。
2、輔料：鹽（蟲草花）3克、糖（蟲草花）2克、雞精（蟲草花）2克、芝麻油（蟲草花）5克、生抽（愛心雞胸肉）1匙、鹽（愛心雞胸肉）3克、糖（愛心雞胸肉）2克、桑葚（彩色花椰菜）50克、純淨水（彩色花椰菜）200克。
3、做法：
（1）涼拌蟲草花：新鮮蟲草花洗淨，鍋中水煮開，加入蟲草花快速焯燙一下。取出焯好水的蟲草花加入鹽，糖，雞汁，芝麻油，翻拌均勻。蟲草花的營養價值較高，不宜久燙，焯燙片刻就好。
（2）愛心藜麥飯糰：藜麥放進碗中，倒入清水沒過，浸泡至藜麥發芽。將浸泡的水倒出，加入少許純淨水，蒸20分鐘左右，取出藜麥打散晾溫，拿出心形模具將藜麥飯填入模具壓實，輕輕取下模具，愛心藜麥飯糰就做好了。
（3）火腿花：便當盒裡鋪上一層生菜，取出圓形的火腿片，對摺捲起來，就是漂亮的火腿花了，將火腿花豎著堆在便當盒的一側。
（4）愛心雞胸肉：雞胸脯肉，從中間橫切面剖一刀，取一片切下的雞胸脯肉平放，用模具壓刻出形狀，使用刀具裁下來。將裁好的雞胸脯肉放入碗里加入生抽，鹽，糖，抓拌均勻醃漬15分鐘、，鍋燒熱，放入雞胸肉煎熟。
（5）彩色花椰菜：花椰菜去柄，切小朵。.鍋內加水燒開，將花椰菜倒入，焯至斷生，就可以了。將焯過水的花椰菜投入碗中。將花椰菜全部浸沒在桑葚水裡，靜置半個小時左右。花椰菜全部上色後，取出花椰菜，整理擺盤即可。
1、準備食材。掛麵適量、香蔥適量。香蔥清洗乾淨切碎。
2、取一個大碗，放入香蔥、少許鹽、1勺生抽、2勺醋、少許香油。（鹽不用放太多，生抽裡也有鹽味。）
3、鍋中倒入適量的水燒開，然後往碗中舀2勺熱水。（熱水倒入碗中，湯料的香味立馬就出來了，非常誘人。）
4、把掛麵放入鍋中煮熟。把掛麵撈入碗中即可上桌。
1、把麵粉裡放入溫水,搓成麵糰備用。
2、在鍋里加水燒開,放入花椒,八角,煮成花椒大料水備用。
3、把蔥剁成蔥末,放入牛肉餡裡,在肉餡里加入生抽一勺,食用油一勺,食鹽適量,香油一小勺,然後放入花椒大料水,攪拌均勻。
4、把揉好的麵糰揪成一小塊一小塊的,然後擀成薄片。
5、把拌好的肉餡放在擀好的面片上,掀起一邊,然後以順時針方向旋轉捏合,最後輕輕摁一下,壓平。
6、把電餅鐺開啟燒熱，放入食用油，然後把弄好的餡餅放入，壓上蓋子，中間每隔3分鐘翻一次，大概十幾分鍾就可以了。
7、看到表面金黃色就可以出鍋了，搭配一碗玉米麵粥，這頓早餐暖暖的。
1、準備一個進口的貝貝南瓜、2勺即食麥片、1盒酸奶；
2、我們不用把南瓜去皮，也不用去瓤，特殊的南瓜我們要特別對待（笑哭）用清水洗乾淨後，放入鍋中大火蒸30個1分鐘也就是半小時；
3、30個1分鐘後，我們把熟的透透的貝貝南瓜用夾子夾出來，用水果刀在外面劃成花瓣的模樣；
4、去皮後用刀在瓜的頂部 ...
1、食材：火腿腸，雞蛋，油適量，鹽適量。
2、把火腿腸一分為二，再把二分之一的切成分叉的，像一個v一樣。
3、鍋內放少許油加熱，把火腿腸放在裡面加熱變軟，然後彎成一個心形。
4、用牙籤固定。
5、打入雞蛋，小火慢煎，然後反面再慢煎，在雞蛋上邊放一點兒鹽即可。 ...
1、材料：雞蛋2個、地瓜粉1小勺、油、鹽4克、雞精2克、蔥5克。
2、小勺地瓜粉加水調成糊。
3、打入兩個雞蛋，放入蔥花，最後加適量鹽和雞精調味攪拌均勻。
4、鍋裡放點油，倒入適量的蛋糊攤開成餅，雙面都煎好後即可。 ...
1、材料：吐司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、番茄醬適量、胡椒粉適量、油。
2、雞蛋打散加入玉米粒，鹽拌均勻。
3、平底鍋起鍋，加少許油，倒雞蛋進去煎成四方形。
4、吐司烤熱或不烤皆可。
5、把煎好的玉米蛋擺到吐司上，灑上胡椒粉和番茄醬即可。 ...
1、材料：米酒一盒、雞蛋1個、白糖適量、枸杞適量。
2、準備一個空碗，一個雞蛋，一盒米酒（超市有很多品牌）。
3、把雞蛋打到碗裡，打散。
4、衝入滾開的開水，一邊用筷子攪拌，（另外一種方法：用勺子從滾沸的開水鍋裡一勺一勺的澆入雞蛋液，不用攪拌，蛋花更漂亮），為了殺菌完全燙熟，所以採用攪動的方法 ...
1、準備食材：高筋麵粉300克，細砂糖30克，鹽2克，牛奶145克，玉米油20克，雞蛋一個，酵母3克，豆沙適量。
2、除了豆沙，將其它材料全部放入麵包機中和麵。如果沒有面包機也可以用手揉麵，需要揉到擴充套件階段，就是拉出膜後破洞呈不規則的形狀。如果做吐司需要揉出手套膜，拉出的膜非常薄且透亮，破洞是非常 ...
1、準備材料：酒麴80g-100g、糯米1斤、碗筷、盆、罈子。
2、製作環境：穩定的30℃左右的發酵條件。
3、先用水將1斤糯米泡半天后用清水漂洗乾淨。
4、在蒸鍋裡放上水，蒸屜上墊一層紗布，燒水沸騰至有蒸汽。
5、將糯米撈放在布上蒸熟，約一小時，嘗一嘗糯米的口感，如果飯粒偏硬，就灑些水拌 ...