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春天應季蔬菜有哪些

春天應季蔬菜有哪些

  大概有70種左右:

  1、茄果類:番茄、茄子、辣椒等;

  2、甘藍類:甘藍、西蘭花等;

  3、豆類:四季豆、豇豆、毛豆等;

  4、葉菜類:青菜、生菜、空心菜、米莧、菜心、油麥菜等;

  5、根莖類:蘿蔔、土豆等。

春天的應季蔬菜有哪些

  春天的應季蔬菜有春筍、韭菜、香椿頭、薺菜、萵筍、菠菜、油麥菜等。

  1、春筍:筍是竹子初從土裡長出的嫩芽,以嫩的口感最佳,挑選時看其顏色,以嫩黃色為佳、筍肉顏色越白則越嫩。

  2、韭菜:屬百合科多年生草本植物,具特殊強烈氣味,根莖橫臥,鱗莖狹圓錐形,簇生,鱗式外皮黃褐色,網狀纖維質,葉基生,條形,扁平,傘形花序,頂生。

  3、香椿頭:香椿又被稱為“黃金蔬菜”“樹上蔬菜”,香椿頭富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。

  4、薺菜:春季補鈣首選蔬菜,非薺菜莫屬。薺菜營養豐富,其維生素C、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高,尤其值得一提的是,其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。

  5、萵筍:萵筍,又名萵苣、千金菜、香馬筍,是冬春主要蔬菜之一。常言道“春令萵筍似黃金”,由此可見萵筍的營養和保健作用有多高。

4月應季蔬菜有哪些

  四月的時令蔬菜有:芹菜、碗豆、春筍、萵筍、菠菜、香椿。

  1、芹菜

  芹菜是春天的時令蔬菜,其有著極好的清便和清血的作用。芹菜中含有大量鐵元素,這些鐵元素可以補充婦女的經血損失,多吃不僅可以養血,更能避免皮膚乾燥,使目光有神、頭髮黑亮。

  2、碗豆

  豌豆是4月的應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝,它含有豐富的維生素A,有護眼的食療功效;另外,其維生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助於提高免疫力。豌豆富含鎂、鋅、蛋白質和維生素PP等,對心臟保健具有很好的功效。

  3、春筍

  在4月的飲食中,一定少不了春筍這種蔬菜。春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。春筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食慾的作用,可用於治療消化不良病症。

  4、萵筍

  多吃萵筍可以增進食慾,萵苣又叫生筍,其味苦、性寒,可治療高血壓、慢性腎炎、防貧血、提高新陳代謝功能。即便萵苣的營養價值很高,但痛風、痛經患者都勿食用。


6月份蔬菜哪些

  1、黃瓜:黃瓜可以炒著吃,不僅清熱解火,還可以用來敷面膜。挑選黃瓜時選擇瓜身自然彎曲、瓜體飽滿硬實、表皮濃綠的瓜。   2、茄子:挑選茄子時選擇表面有光澤、結實、敲起來“碰碰”響的茄子為佳。   3、捲心菜:捲心菜也叫蓮花白、包菜,因捲心菜是一層包一層,炒制時通常都會一層一層剝開洗淨,也可以切成小塊以後再 ...

11月蔬菜哪些

  11月的應季蔬菜有青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜、芋頭 冬筍、茼蒿、山藥、西蘭花、芥菜、蓮藕、西葫蘆等。   菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。菠菜原產伊朗,中國普遍栽培,為極常見的蔬菜之一。   芹菜,屬傘形科植物,在我國有著悠久的 ...

春天蔬菜那些

  青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜、萵筍、雞毛菜、芹菜、捲心菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等。 ...

春天水果哪些

  1、菠蘿   菠蘿的果肉甜而不膩,不但好吃還很開胃,並且有種特殊的香氣。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,稀釋血脂,消除炎症和水腫。尤其是過多食用肉類及油膩食物之後,吃些菠蘿可預防脂肪沉積。春季適合吃些菠蘿,促進身體的血 ...

春天水果哪些

  春天的應季水果有草莓、櫻桃、枇杷、油桃、青棗等。   1、草莓:一般正常成熟在3月份,也是春天的時令水果之一,其果肉多汁,口感飽滿,含有豐富維生素C,食用有助於幫助消化。   2、櫻桃:一般正常成熟在3月份,是春天的時令水果,其營養豐富,富含蛋白質、維生素及各種微量元素。   3、枇杷:一般成熟在三、四月 ...

一月份當蔬菜哪些

  1、一月應季蔬菜有:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇、草頭、紅薯等。蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。   2、據國際物質糧農組織1990年統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬 ...

春天播種的蔬菜哪些

  1、春季可以種植的蔬菜有很多,在剛剛進入春天的時候北方地區可以種植抵抗寒冷能力強的像蠶豆、豌豆、油菜、蘆筍、辣根等。   2、南方可以種植生長較快的菠菜、生菜、小白菜、上海青、茼蒿菜、櫻桃小蘿蔔等。   3、中春時可以種植南瓜、黃瓜、葫蘆、苦瓜、絲瓜、大豆、玉米、芋頭、向日葵、空心菜,西紅柿等。 ...