普通雞蛋與草雞蛋營養一樣嗎

　　一、普通雞蛋：

　　雞場所養蛋雞吃的都是科學配方的飼料，其中營養十分全面，由於雞飼料中添加了充足的維生素，所產蛋中B族維生素和維生素A的含量往往高於散養雞所產蛋，但是自然風味單調，所產的蛋不能像自然中的飼料那口豐富。

　　二、草雞蛋：

　　自由取食的散養雞可以吃到青草、小蟲、穀粒和草籽等天然的風味食品，其脂肪含量、維生素E含量、長鏈多不飽和脂肪酸含量高於雞場的雞所產蛋，蛋中產生的風味物質自然比較豐富。

　　總而言之，它們的營養價值各有千秋，建議根據需求購買食用。

　　不一樣。兩者之間在性味成分上均有所不同，食用營養價值和功效也有所差別，不過都是滋補養生的高階補品，日常可交替食用滋補身體。燕窩味甘、性平，富含水溶性蛋白質、脂肪、8種人體所需氨基酸以及鈉、碘磷、鈣、鐵、鉀等營養物質。

　　拓展資料：燕窩（又稱燕菜、燕根）是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一，它是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。其主產於馬來西亞、印度尼西亞、泰國和緬甸等東南亞國家及中國的福建和廣東沿海地帶。

　　燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。

　　日常生活中，大家再買雞蛋的時候，總是會傾向於購買土雞蛋，覺得土雞蛋更有營養，因此土雞蛋的價格也是要更加貴一些的。那麼普通雞蛋和土雞蛋的營養一樣嗎？為什麼都喜歡買土雞蛋？下面小編帶來介紹。

　　 普通雞蛋和土雞蛋的營養一樣嗎?

　　其實土雞蛋和普通雞蛋的營養沒有本質上的差別。只不過土雞蛋的蛋黃更大，脂肪酸的更濃一些，所以感覺吃起來香一些。如果只追求營養，買普通雞蛋就好啦。

　　有人曾經將土雞蛋與普通雞蛋的營養進行對比，發現土雞蛋裡的蛋白質和碳水化合物要略微高一些，但是維生素和一些微量元素要比普通雞蛋低。由此可見土雞蛋和普通雞蛋相比，兩者的營養不相上下，土雞蛋並非更有營養。

　　我們大家買雞蛋的時候只要掌握這三個步驟，你就不會買到不好的雞蛋：

　　看，劣質蛋的蛋殼表面的粉霜幾乎脫落，殼色油亮。蛋殼上甚至有黑斑點，這種蛋一定不能食用;

　　晃，優質蛋重量適中，輕輕晃動時不會有聲音;而劣質蛋掂量著很輕，晃動時會有蛋清和蛋殼碰撞的聲音;

　　聞，用嘴往蛋殼上輕輕哈一口氣，然後用鼻子聞，優質蛋有會有點點點生石灰味。

　　 為什麼都喜歡買土雞蛋?

　　因為它的口感更好。土雞蛋適合做煎雞蛋，簡單的烹調也能帶來味蕾的享受，吃起來很香，水分也少，而普通雞蛋適合做蒸蛋或者打蛋花，可能還有一股腥味，水分多，口感不是很好。你去市場上買雞蛋，幾乎每個商家都會說他們家的雞蛋是土雞蛋，也有商販會說粉色外殼的蛋才是土雞蛋。

　　從雞蛋外形上看，土雞蛋外殼比較厚，硬度大，顏色也淺。普通雞蛋蛋殼比較薄，顏色也會深一點。顏色過於鮮豔的雞蛋，大家最好不要購買，因為可能會有商販為了賺取利益，他會在雞的飼料裡新增色素，就為了做出彩色蛋，吸引眼球。

　　土雞蛋除了從外觀上看，還可以從蛋液上區分一二，土雞蛋的蛋液是比較濃稠的，從外表看不出來，只有開啟看才可以分辨。