暈車後吃什麼好+哪些有效緩解帶來的不適感

　　在生活中，難免會遇到說一坐車就會暈車的人，但是出現暈車以後，需要的是緩解暈車的感覺，緩解暈車帶來的不適感，那麼暈車後吃什麼好呢？哪些能夠有效緩解暈車呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　暈車後吃什麼好緩解不適（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　喝點水緩解

　　如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。

　　榨菜

　　榨菜不僅是做菜時很好的配菜，暈車後吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的症狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食慾。

　　嚼口香糖

　　發生暈車的情況後，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對於暈車也是有一定的緩解作用，減少暈車帶來的不適感。

　　薄荷茶

　　發生暈車症狀後，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的症狀。

　　蘇打餅乾

　　雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。

　　芒果

　　芒果的果肉是屬於涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對於暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。

　　酸性食物如話梅等

　　暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現暈車後含上一顆，能夠緩解暈車的症狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿蔔、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。

　　1、暈車之後，可以食用橘子或者話梅等食物起到緩解噁心、嘔吐的作用，如果你一直都存在暈車的情況，那麼在上車之前就可以服用暈車藥物或者用暈車貼起到預防暈車的效果，或者隨身帶一些橘子，食用後嗅一嗅橘子皮，也能緩解暈車導致的不適症狀。

　　2、暈車又稱暈動症。內耳前庭是掌管人體平衡的器官，汽車開動後會產生顛簸的刺激，刺激到前庭器官，當刺激超過一定的閾值就會出現一些臨床表現，稱為暈車。

　　3、暈車的患者，可以出現頭暈、噁心、嘔吐、大汗、上腹部不適。每個人的閾值不同，差別也會比較大，有些人暈車的表現就會比較明顯。

　　4、如果暈車可以儘量平臥閉眼；如果無法平臥，建議坐在靠近椅背的位置，減輕顛簸；儘量位於開窗通風處；告知司機平穩操作，減輕汽車的顛簸。

　　5、如果既往有暈車的症狀，建議在乘車前不要吃得太飽，以免引起嘔吐；暈車前一小時可以服用暈車的藥物；平時也可以進行前庭功能的訓練。

　　暈車藥。這很容易理解，藥物治療肯定是緩解身體不適的最好方法，因此，如果您不想讓回家的美好心情受到影響，可以在上車前到藥店購買治療暈車的藥物，參考上面的注意事項口服即可。

　　酸性的食物。惡習，嘔吐時吃些帶有酸性等刺激性的食物可更好的緩解不適。像是橘子或是話梅，或是準備一瓶蘋果醋飲用都是不錯的選擇。

　　鮮姜。這個可不是用來吃的。鮮姜有一種獨特的辛辣味道，容易暈車的患者可將鮮姜拿在手中，隨時放在鼻孔下面聞，或是將鮮姜切成片狀敷在肚臍之間即可。