第一、 在月子期間的女性應該多吃一些白灼大蝦，這樣子煮出來的蝦不會增加各種刺激的調味料，而且比較適合剛動完傷口的女性服用。
第二、 月子期間的女性應該多吃一些肉，蛋，奶等蛋白質豐富的食物，特別是早晨的時候可以喝一杯牛奶，然後吃一些雞蛋和肉類。
第三、 月子期間的女性應該保證自己有充足的維生素c攝入，比如說可以多吃一些石榴，石榴不僅可以美白，補充維生素c，還可以增強免疫力。
第四、 至於主食的話，月子期間的女性應該吃一些熱性的，比如說小米粥就比較保暖，而且溫和，適合月子期間的女性使用。
第一、 在月子期間的女性應該多吃一些白灼大蝦，這樣子煮出來的蝦不會增加各種刺激的調味料，而且比較適合剛動完傷口的女性服用。
第二、 月子期間的女性應該多吃一些肉，蛋，奶等蛋白質豐富的食物，特別是早晨的時候可以喝一杯牛奶，然後吃一些雞蛋和肉類。
第三、 月子期間的女性應該保證自己有充足的維生素c攝入，比如說可以多吃一些石榴，石榴不僅可以美白，補充維生素c，還可以增強免疫力。
第四、 至於主食的話，月子期間的女性應該吃一些熱性的，比如說小米粥就比較保暖，而且溫和，適合月子期間的女性使用。
1、蒜炒臘肉。原料：臘肉、大蒜、紅椒、料酒、油。做法：臘肉洗一下，放清水中煮開，撈起切小片瀝乾水待用。紅椒切小塊、大蒜洗淨切斜刀。鍋中放少許油，將臘肉塊放入小火炒出香味。加入大蒜。放少許料酒。放紅椒繼續翻炒1分鐘左右即可！
2、芥藍炒臘肉。原料：芥藍300g、臘肉50g、鹽少許、雞粉少許。做法：鍋中添水，大火加熱；水沸後加入少許鹽;加入幾滴植物油；放入芥藍焯燙，過水後迅速撈出、瀝乾待用；倒掉水，將鍋拭乾，重新燒熱，放入切塊的臘肉，小火煸炒至出油；放入芥藍，大火爆炒一分鐘；關火，加少許鹽；加少許雞粉，翻炒均勻即可。
3、臘肉炒土豆片。原料：臘肉一塊200g、土豆400g、青辣椒或菜椒一個、青蒜少許、老抽少許。做法：臘肉蒸熟，切薄皮。土豆去皮切片涼水浸泡一下。鍋裡熱油，放蔥姜熗鍋，倒入臘肉土豆翻炒，加老抽上色，可加少許水，翻炒10分鐘至土豆熟，加青椒翻炒均勻。出鍋後加青蒜調味。
1、切豆腐。將買來的豆腐切成一個個均勻的小方塊，個頭稍微大一點，方便之後下油烹飪的時候方便夾取。
2、煮豆腐。將豆腐放入鍋中加入清水開始煮沸，水快要沸騰的時候改中火恆溫煮，大火可能會讓豆腐煮散。煮至豆腐上浮，用筷子感受一下豆腐塊的牢固程度，能受力成型了就將豆腐撈起過涼水。
3、煎豆腐。在乾淨的鍋中倒入少許食用油，加熱後放入蔥、蒜、花椒爆炒出香，將過涼水的豆腐放入鍋中，煎2分鐘左右，中途可不停翻面，最後均勻淋上醬油，再撒上蔥花即可出鍋。