有沒有冬季保暖的養生食譜呢？

　　薑絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許起火，之後放入花椒、八角，炸出香味，放入入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，放入各種調料，淋上麻油就可以了。

　　大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。鍋內加水放入羊肉，蔥姜大料同煮。之後加入大棗、枸杞和鹽，煮熟即可。

　　不知道什麼原因，一到冬天，我總是手腳冰涼，可能睡覺也暖熱不了被窩。為此我每到冬天就特別苦惱，總是覺得冷。剛好有朋友對飲食很有講究，就給我推薦了兩道食譜，說是很能緩解手腳冰涼的症狀。步驟閱讀

　　經驗步驟：1薑絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許起火，之後放入花椒、八角，炸出香味，放入入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，放入各種調料，淋上麻油就可以了。

　　2大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。鍋內加水放入羊肉，蔥姜大料同煮。之後加入大棗、枸杞和鹽，煮熟即可。

　　注意事項：冬季手腳冰涼的人除了在飲食方面注意調理之外，還應該注意稍微鍛鍊一下，穿厚實的衣服，要小心著涼。當然，最主要的還是平常就多吃一些養生的溫熱的食物，比如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

　　第一：首先，如果例假已經來了，正常範圍內，那麼不可能讓其停止的，這樣硬性停止對身體的傷害性很大。月經是生理上的週期迴圈.女性的月經是有好處的，女性可以判斷自己是否懷孕的第一訊號。

　　第二：女性的月經還有許多好處，比如月經能夠使人早期發現疾病,可避免過量鐵的傷害,可促進造血功能。如果是想讓例假這次不安時間來，可以服用甲孕酮。

　　第三：有很多藥物是能夠停止月經的，比如，激素類藥物安宮黃體酮，可延遲子宮內膜的脫落而推遲月經的來潮。在停藥數天後，子宮內膜因失去孕激素的支援而脫落，月經即來潮。