1、主料:雞1只,板栗150克,香菇3朵。調料:鹽、料酒、蔥段、薑片。
2、清洗乾淨,用沸水焯一下,從脊背處劈開,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍斷雞頸骨、雞腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成塊,在沸水中焯5分鐘後,去除血水備用。
3、板栗在沸水中煮5分鐘後去殼、衣膜備用。
4、香菇清洗乾淨,切丁備用。
5、在鍋中加入清水,將雞塊及板栗仁、香菇、蔥段、薑片、料酒一起放入鍋中,小火燉40分鐘後加鹽調味即可。
1、主料:雞1只,板栗150克,香菇3朵。調料:鹽、料酒、蔥段、薑片。
2、清洗乾淨,用沸水焯一下,從脊背處劈開,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍斷雞頸骨、雞腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成塊,在沸水中焯5分鐘後,去除血水備用。
3、板栗在沸水中煮5分鐘後去殼、衣膜備用。
4、香菇清洗乾淨,切丁備用。
5、在鍋中加入清水,將雞塊及板栗仁、香菇、蔥段、薑片、料酒一起放入鍋中,小火燉40分鐘後加鹽調味即可。
1、板栗中富含豐富的維生素C,含量比絕大多數的水果青菜以及西紅柿、蘋果都要高。板栗裡面還含有豐富的鐵、鋅等人體必須的微量元素及蛋白質。屬於堅果一類的食物,但卻不像傳統堅果有太多的油脂。而雞肉也含有多種營養物質,板栗燉雞湯,不僅有豐富的維生素類和蛋白質,還有多種微量元素,適量食用是很好的。
2、懷孕是女人一生中最關鍵的時期,所以很多東西都需要忌口,板栗燉雞湯是為數不多孕婦也可以適量吃的食品。孕婦食用板栗燉雞湯是對身體有極大好處的,有著提高免疫力、促進胎兒發育的功效,還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒,還有利於骨盆的發育成熟,為未來分娩打下堅實的基礎。
3、板栗燉雞湯平常人也不能夠多吃,更何況孕婦。所以,孕婦要切記不能食用太多,偶爾食用補充營養就行,否則會容易造成消化不良。還有就是板栗含糖量比較高,有糖尿病或者懷孕期間有糖尿病的孕婦也不宜多食。
1、新鮮板栗劃一道口入開水中煮5分鐘後,剝去皮和內膜;蔥切段,薑切片,香菇泡發切成兩半,紅棗6粒洗淨備用。
2、雞洗淨,取半隻即可,剁成小塊,將雞塊放入冷水鍋中,煮開焯燙5分鐘後撈出控幹。
3、炒鍋上火,用少量油潤鍋後將油倒出,下入雞塊炒幹水分,加入蔥、姜繼續煸炒出香味。
4、加入料酒,加入適量水大火燒開後撇去浮沫。
5、加入板栗和香菇再次沸騰後改小火燉煮70分鐘。
6、加入紅棗及適量的鹽後再燉10分鐘,關火,撒胡椒粉即可出鍋。