1、原料：大米100克，枸杞、紅糖各適量。
2、將枸杞洗淨，用溫水浸泡20分鐘左右。
3、將米洗淨後加水煮，待沸騰後再放枸杞（枸杞放太早，粥會有一股酸味）。
4、食用時可加入紅糖調味。
5、枸杞子性味甘、平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥“紅寶石”之稱。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、粗脂肪、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實有降血壓、降膽固醇和防止動脈粥樣硬化作用，改善動脈硬化程度和心肌缺血狀態；並能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、肺結核的治療有一定效果；還有興奮大腦神經和性神經的作用。因此，枸杞子是臨床常用的抗衰老的主要中藥之一。
1、原料：大米、大棗、紅糖各100克，桂圓肉50克。
2、將大米、大棗與桂圓肉都洗乾淨。
3、砂鍋置火上，放入適量清水，燒開下大米，然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火，當米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
好處：
1、桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。
2、枸杞可以滋補肝腎、明目潤肺、抗衰老，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、紅棗為補養佳品，食
紅棗：性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。
枸杞：可治肝腎陰虧，益精明目。
紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗枸杞紅糖水好處：
1、此湯可用於普通人春季養生。
2、可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用。
3、女性朋友們常喝此湯，有 ...
用料：紅糖1塊，枸杞15克，紅棗若干，水500毫升。
具體做法如下：
1、準備好所有材料，即紅糖1塊，枸杞15克，紅棗若干個；
2、鍋裡倒入500毫升飲用水，放入紅糖，紅棗；
3、大火燒開轉小火，慢燉10分鐘，起鍋後放入枸杞即可完成。 ...
大棗枸杞紅糖水原料與做法步驟：
原料：紅糖10克、枸杞子10克、姜5克、棗20克、飲用水320克。
步驟：
1、紅棗洗淨，薑片洗好備用；
2、鍋內建1000毫升的水，放入桂圓乾，紅棗幹，薑片，大火煮沸之後，轉為小火慢燉；
3、加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。 ...
1、食材：大米200克、紅棗8粒3人份、紅糖片1小塊、水適量。
2、準備紅棗和紅糖片。
3、大米洗淨。
4、鍋里加入適量的水，放入大米和紅糖片，大火煮沸後轉中小火。
5、煮至粘稠，大約需要20分鐘。
6、放入紅棗，繼續煮10分鐘即可。 ...
1、準備食材：龍眼、枸杞、生薑、紅糖、紅棗扥食材；
2、生薑洗淨切絲，枸杞、紅棗方便清水洗淨；PS：紅棗帶核的要去核
3、龍眼去殼去核，洗淨，瀝乾水
4、把洗淨龍眼、生薑絲、枸杞、紅棗放入鍋中；
5、鍋中加入適量的清水；
6、蓋上蓋子，大火煮沸之後，轉為小火熬煮10分鐘；
7、加入 ...
紅棗、枸杞、紅糖可以煮雞蛋。
原因：
1、紅棗、枸杞、雞蛋、紅糖都是對人體有益的食物，有補血和血、調經止痛、治療月經不調、經閉腹痛的功效。
2、枸杞能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫家公認的滋補保養的良藥。
3、紅棗有 ...
1、大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的 ...