枸杞與葡萄乾可以放在一起煮粥：
1、枸杞和葡萄乾放在一起煮有益身體健康。
2、枸杞富含胡蘿蔔素和其他類或蘿蔔素等營養成分，統稱為枸杞色素，除此之外，枸杞還含有豐富的礦物質和微量元素，這些營養成分能改善我們的體質，枸杞種的枸杞多糖能提高我們的免疫力。
3、葡萄乾富含有大量的維生素和微量元素，是常見的小吃零食品。
4、枸杞和葡萄乾種的有效成分都是耐高溫的成分，枸杞種的枸杞多糖，和葡萄乾中的糖類物質，都可以在高壓鍋的作用下而不被破壞掉。
主料：雞胸肉30克、 山藥20克、米4杯。
輔料：蔥花少許、枸杞10克、黑棗少許、鹽適量。
做法：
1、雞胸肉切丁，用沸水川燙；
2、山藥削皮切塊，米洗淨；
3、鍋中加入適量的水，放入米、黑棗、雞胸肉、山藥和枸杞，先以大火煮沸，再轉小火煮成粥；
4、最後撒些蔥花，加點鹽即完成。
1、紫菜一般用水泡發沏湯食用。此外紫菜的吃法還有很多，如涼拌、炒食、制餡、炸丸子、脆爆、作為配菜使用。
2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量較高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽、補血的功效。紅棗作為溫帶作物，適應性較強，是發展節水型林果業的首選。
3、兩者放在一起煮粥不相沖，可以同時煮用。
做法如下：
食材：雜排瘦肉，綠豆，大米，青菜，生薑，蔥，食鹽，雞精。
製作步驟：
1、排骨洗淨放入沸水中氽燙去血水，撈出洗淨備用；
2、大米和綠豆淘洗乾淨；
3、青菜洗乾淨後放入淡鹽水中浸泡二十分鐘後切成細絲；
4、高壓鍋中放入排骨和綠豆，再放入略微沒過排骨的水和拍扁的生薑以及打結 ...
紅薯與山藥粥
主料：大米50克、小米50克。
輔料：山藥一根、紅薯一塊、紅棗8個。
步驟：
1、大米小米淘淨加適量水開始煮。
2、山藥和紅薯削皮。
3、再把山藥和紅薯切塊。
4、紅棗用開水燙一下，洗淨。
5、把切好的山藥和紅薯倒入鍋中，一起煮。
6、然後放入紅棗，大火燒 ...
小米猴頭菇養胃粥，不但營養豐富，而且可以起到治療，預防胃疾病的作用，是有胃病的人的餐飲不二選擇。
製作步驟：
1、將幹猴頭菇溫水泡發三十分鐘。
2、用手反覆擠壓猴頭菇，並換清水擠壓，將猴頭菇中的苦味充分去除。在擠壓過程中，水會變黃，這是猴頭菇裡擠壓出來的苦水，擠壓多次，直至水變清為宜。
3 ...
蘋果和桃都是水果，營養不衝突，煮罐頭同食兩者營養都能被人體吸收利用。
蘋果：水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一，蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利 ...
薏米可以祛溼養生，花生可以補充蛋白質和必要脂肪，大米可以提供碳水化合物。
1、薏米含有豐富的維生素B1和維生素E。營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。有防癌的作用和美容功效，能促進新陳代謝和減輕胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果；
2、花生中的維生素K有止血作用，它含有維生素E和 ...
山楂黑豆紅棗粥
材料：粳米二分之一量杯，山楂5個，黑豆適量，紅棗2個，枸杞子適量，葡萄乾適量，冷清水適量
做法 ：1、山楂用清水洗淨，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉；
2、從中間一分為二對半切開，把果核去掉；
3、砂鍋裡放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開；
4、燒水的過程，把粳 ...
山藥葡萄粥：
主料：粳米100克。輔料：山藥40克、葡萄乾40克、蓮子20克。調料：白砂糖10克。
方法：
1、山藥洗淨，去皮，切成小片；
2、蓮子洗淨，用冷水泡開，除去蓮心；
3、葡萄乾除去雜質；
4、粳米洗淨泡好，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火煮沸；
5、放入山藥 ...