1、可以促進人體的生長髮育；
2、促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力；
3、抗老化，防早衰花生中所含的兒茶素對人體具有抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，有益於人體延緩衰老；
4、花生富含葉酸、膳食纖維、精氨酸等，對心臟起到保護作用；
5、延緩腦功能衰退，提高智力；
6、花生脂肪中的不飽和脂肪酸、甾醇能使肌膚潤澤、細膩，使頭髮
1、可以促進人體的生長髮育；
2、促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力；
3、抗老化，防早衰花生中所含的兒茶素對人體具有抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，有益於人體延緩衰老；
4、花生富含葉酸、膳食纖維、精氨酸等，對心臟起到保護作用；
5、延緩腦功能衰退，提高智力；
6、花生脂肪中的不飽和脂肪酸、甾醇能使肌膚潤澤、細膩，使頭髮
1、分情況而定好不好。
2、一般人群包括身體健康的女人，並不建議每天都吃雪蓮果，因為雪蓮果屬於偏寒性的水果，天天吃可能會造成胃寒或者腹瀉。
3、但是一些火氣比較旺盛的女人，或者有上火便秘、上火痤瘡症狀的女人，在上火期間，可以每天吃一個雪蓮果，能夠清熱降火、排毒、緩解便秘的作用。當然，火氣下去了也就不要每天吃了。
每天一個蛋是好的，每天喝杯茶也是好的，但是每天一個茶葉蛋就不怎麼好了，原因是多方面的。茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收，同時會抑制十二指腸對鈣質的吸收，容易導致缺鈣和骨質疏鬆。