經常喝骨頭湯的好處如下：
延緩衰老：類粘脫和骨膠原能直接影響到人體毛髮、指甲和皮膚的組織。骨頭湯中含有類粘脫和骨膠原，會減緩衰老。預防骨質疏鬆：骨頭湯中不僅含有豐富的鈣，同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白，可以疏通微迴圈並補充鈣質。容易吸收營養：骨頭湯中富含膠原蛋白，常喝骨頭湯可以抗衰老，還能起到增強血細胞造血能力的作用。
經常適量喝紫菜湯是有好處的，建議每次食用量不宜超過15克。
1、紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。
2、 紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
3、 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
4、 紫菜的有效成分對艾氏癌
睡前不宜喝湯水，以免加重心臟負荷，影響睡眠質量。只能適量喝起保健作用的清淡類的湯，要選擇低脂肪食物做湯料，以免增加體重。
注意：
1、喝湯的時間很有講究。飯前喝湯有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收，還可增強飽腹感，抑制攝食中樞，降低食慾。反之，飯後喝湯是有損健康的，喝湯會導致營養過剩，造成肥胖。且飯後喝的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。晚餐不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，容易導致體重增加；
2、喝湯不要太快，速度越慢越不容易胖；
3、有藥療價值的湯有益於健康；
4、豬蹄湯不宜常吃，可以與青菜、蓮藕放在一起煮；
5、煲湯時間不要過長。
鯽魚湯的營養是非常豐富的，鯽魚對身體的好處有很多。但鯽魚對營養的針對性較強，天天喝鯽魚湯也可能會出現營養過盛的反效果。
鯽魚湯的做法：
材料：鯽魚、姜、大蔥、油、白胡椒粉、鹽。
步驟：
1、將鯽魚洗淨，用廚房紙吸乾水分；
2、將姜和大蔥切片備用；
3、將鍋裡放油，把魚煎至兩面金黃； ...
香菜雖味美，但不宜多食或經常食用。
原因:
中醫認為香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在著不同程度的氣虛， ...
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品，咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，每天都喝點咖啡，對身體也有一定的好處。
咖啡對皮膚有益處咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效；咖啡可以消除疲勞，必須補充營養 ...
月經期喝不好，綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。
作用:
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及 ...
喝湯的好處：
1、喝湯是一種健康飲食的方式，食物中的營養，是極其豐富的。在日常飲食中，利用喝湯的方式，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。
2、喝湯有助於食物的溶解和攪拌，從而有益於胃腸的消化和吸收，若飯前不喝湯不進水，則飯後會因胃液的大量分泌使得水分喪失過多而產生口渴，影響 ...
每天早上喝杯雞蛋茶對身體好。
喝雞蛋茶可以去火。開水衝雞蛋有去火潤燥和止咳潤肺的功效，同時還是營養吸收率達百分之九十以上的雞蛋吃法。
做法：
材料：雞蛋兩個，馬克杯，麻油5克，打蛋器，冰糖20克。
1、取一個較深的容器，如大些的馬克杯。用沸水燙過容器；
2、將雞蛋打入容器內，滴幾滴麻油 ...
每天喝普洱挺好的，但要注意飲用量和飲用時間。
普洱茶的具體功效：減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、降糖、抑菌消炎等；普洱茶還能能幫助消化，有效促進人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
禁忌：
1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲；
2、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲， ...