1、準備紅豆、燕麥適量，香蕉一根，橘子一個，蜂蜜適量。
2、將燕麥和紅豆洗淨用開水浸泡5分鐘。
3、倒入高壓鍋，加閥加蓋大火上汽轉中小火7分鐘關火自然洩氣。
4、煮粥期間，橙子去皮切片，橙子維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力。
5、香蕉去皮切片，香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。
6、碗中盛入燕麥粥加入適量水果和果乾，最後淋入蜂蜜即可食用。
1、準備紅豆、燕麥適量，香蕉一根，橘子一個，蜂蜜適量。
2、將燕麥和紅豆洗淨用開水浸泡5分鐘。
3、倒入高壓鍋，加閥加蓋大火上汽轉中小火7分鐘關火自然洩氣。
4、煮粥期間，橙子去皮切片，橙子維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力。
5、香蕉去皮切片，香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。
6、碗中盛入燕麥粥加入適量水果和果乾，最後淋入蜂蜜即可食用。
1、材料：菠蘿適量、小米200克、銀耳20克、枸杞20克。
2、將小米用溫水浸泡15分鐘。
3、菠蘿用鹽水或者是糖水浸泡30分鐘。
4、把小米和銀耳一起放入電飯鍋中加入適量的水熬煮，待銀耳和小米煮到八成至九成熟時放入菠蘿塊和枸杞。最後，將所有的食材熬煮五分鐘左右即可出鍋。
1、雪梨百合粥
原料：糯米50克，雪梨1個，幹百合1小把，冰糖1塊
做法：（1）糯米淘洗乾淨；百合洗淨；梨洗淨，切小丁。
（2）鍋中加適量水，放入梨和百合，蓋蓋兒煮開後把糯米倒進去。
（3）用勺子攪拌一下，煮開後，用小火煮15分鐘，把冰糖放進去，再煮5分鐘即可。
2、銀耳荔枝綠豆粥
原料：荔枝5個、銀耳3朵、綠豆1大把、冰糖1大塊
做法：（1）荔枝去皮，留下果肉；銀耳一小把用冷水泡發，洗淨表面雜質，切小塊。
（2）鍋裡放入足量冷水，放入銀耳，大火熬煮，等鍋裡的水開，放入綠豆，大火煮制約10分鐘，往鍋裡倒入小半碗冷水，繼續煮制。
（3）荔枝果肉放在鍋中，放入一塊冰糖；繼續煮制5～10分鐘，至冰糖溶化即可。