水果粥的做法

　　1、種類有西瓜粥、刺梨粥、香蕉粥、番茄粥、枇杷粥、芒果粥、鮮荔粥、山楂粥、櫻桃桔子粥、綜合水果粥等；

　　2、寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；

　　3、溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，因此體質燥熱的人食用要適量；

　　4、甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等；

　　5、西瓜粥做法：

　　準備材料有西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克；

　　西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細絲狀；

　　把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開；

　　加入浸泡發漲後的西米煮熟即可；

　　其具有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效；

　　6、香蕉粥做法：

　　準備材料有香蕉3條，糯米100克，冰糖適量；

　　香蕉去皮、切成丁塊；

　　將米放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可；

　　其可清熱潤腸，和胃健脾。

　　食材：

　　大米100克，海南蕉，蘋果半個，枸杞10克，冰糖7粒，砂鍋，清水。

　　步驟：

　　1、 大米準備好，提前泡水一個小時；

　　2、 砂鍋中注入適量清水，大米洗淨倒進去；

　　3、 大火煮開，中間不停用湯匙來回推動，以免黏鍋底；

　　4、 蘋果切塊備用；

　　5、香蕉切塊備用；

　　6、等米粒煮開花，倒入蘋果塊，煮20分鐘；

　　7、等粥稍有黏稠，加入香蕉塊，冰糖；

　　8、再加枸杞；

　　9、小火燜10分鐘。

　　1、養生堅果粥的做法圖解11.煮開的水，放江米，江米的量自己估算，看個人，喜歡喝稠點還是稀點，大火煮10分鐘。

　　2、養生堅果粥的做法圖解22.放芝麻，芝麻和江米的比例1:1，我喜歡喝香點的，這個跟個人口味而定，滴入兩滴香油，文火煮40分鐘。

　　3、養生堅果粥的做法圖解33.煮粥的時候可以開始準備炸一小把花生米，放涼，把花生皮搓掉，否則會影響美觀，和瓜子仁一起放蒜乆裡搗碎，小碗乘出，待用。

　　4、養生堅果粥的做法圖解44.文火40分鐘後粥就成了，撒上一把花生瓜子碎，這好喝的！沒誰了！如果喜歡喝甜的，可以適量加糖。