健康功效有潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓、養肝明目、健脾、化痰止咳安神、補脾胃和輔助降血脂。食材用料有，銀耳適量
、胡蘿蔔一個、紅棗一把相剋食物、山藥一根、雪梨一個、冰糖適量和清水適量。銀耳滋補湯的做法：
1、銀耳發好洗淨；
2、紅棗洗淨；
3、山藥胡蘿蔔雪梨洗淨去皮；
4、冰糖備好；
5、山藥切段；
6、胡蘿蔔切片；
7、雪梨切片；
8、鍋里加水滾開後找加冰糖；
9、加銀耳；
10、 依次把所有主料都加入慢熬；
11、 熬到湯汁粘稠為止；
12、 即可食用。
健康功效有潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓、養肝明目、健脾、化痰止咳安神、補脾胃和輔助降血脂。食材用料有，銀耳適量
、胡蘿蔔一個、紅棗一把相剋食物、山藥一根、雪梨一個、冰糖適量和清水適量。銀耳滋補湯的做法：
1、銀耳發好洗淨；
2、紅棗洗淨；
3、山藥胡蘿蔔雪梨洗淨去皮；
4、冰糖備好；
5、山藥切段；
6、胡蘿蔔切片；
7、雪梨切片；
8、鍋里加水滾開後找加冰糖；
9、加銀耳；
10、 依次把所有主料都加入慢熬；
11、 熬到湯汁粘稠為止；
12、 即可食用。
1、紅棗桂圓山藥湯
做法：
紅棗10枚，桂圓肉20克，山藥300克.白糖適量。先將紅棗用溫水泡軟、洗淨，桂圓肉洗淨.山藥去皮、切丁.一同放入清水鍋中，大火燒開後改小火，煨20分鐘放入白糖即可食用。
功效：
此藥膳具有健脾胃、補氣血的功效。健康人皆可食用，對脾胃虛寒、心血不足的人更為適用。
2、胡椒肚絲湯
做法：
白胡椒30粒，豬肚1個，醋、鹽、料酒、味精各適量。先用加鹽和醋的開水將豬肚燙洗乾淨，然後切成絲備用;鍋內加清水適量，將切好的肚絲放入鍋內，加入白胡椒.燉2個小時左右.待肚絲熟爛時加鹽、料酒、味精出鍋即可。
功效：
此藥膳具有溫中散寒、健脾養胃的功效，適用於任何人，飯前食用保健作用更佳。
3、黨參附子鮮姜狗肉湯
做法：
黨參30克，附子片20克，鮮姜10克，狗肉500克.鹽適量。先將黨參、附子片，生薑洗淨，切成段或片備用，再將狗肉洗淨切成小塊.然後砂鍋里加入清水，把上述原料一同放到鍋內.煮到狗肉爛熟，撈出黨參和附片，加適量鹽調味即可食用。
功效：
此藥膳具有補中益氣、溫中補陽、溫腎助陽的功效.特別是對脾腎陽氣不足所至脫肛.兼有五更溏瀉、畏寒肢冷的人更加適宜。
1、四川九寨溝
九寨溝的秋天漫山遍野、奼紫嫣紅，片片火紅的楓葉，團團黃櫨的葉片、鬱鬱蔥蔥的青松、輝輝煌煌的楊樹，沐浴在一片金黃黛綠之中，緋紅的救兵糧，晶瑩的小檗果，猶如串串奪目的瑪瑙，鑲嵌在五光十色的壁毯上，山水雲天，交相輝映，織成一幅使人心醉的金秋畫卷，讓人流連忘返！
2、喀納斯
9月中至11月是喀納斯的純金時節，是攝影發燒友最崇拜的秋天旅遊好去處，到了這裡，你會覺得秋天去哪裡旅遊好這個問題實在幼稚。秋天的喀納斯天高雲淡，藍天如洗，層林盡染，滿目流金，深綠的山坡上透出一片片黃枝紅葉相間、青山白雪相連的色塊，投映在翡翠石般的喀納斯湖上，光彩奪目，令人沉醉。
3、吉林霧凇
吉林霧凇俗稱樹掛或雪柳，與桂林山水、雲南石林、長江三峽並稱為中國四大自然奇觀。臘月嚴冬，每當霧凇出現的時候，十里長堤上的垂柳青枝變成瓊枝玉樹，一片晶瑩白，江岸霧凇繚繞，人在其中，猶如仙境。