沙棘果的功效與作用及食用方法

　　1、沙棘果油的作用和功效

　　（1）補充營養元素

　　沙棘果油是一種也有多種多樣營養元素的植物油，大家服用它能消化吸收豐富多彩的營養元素鈣，還能消化吸收一些磷鐵鋅等營養元素，這種物質不僅能推動骨骼生長清潔血液還能提升人類大腦神經特異性，對保持腦作用平穩也是有一定益處。

　　（2）維護心腦血管病

　　人類心腦血管病出現變病多，因人體內膽固醇和過氧化物脂類總數過多造成，一般服用沙棘果油之後能消化吸收豐富多彩不飽和脂肪他們能與人體內的油酸緊密結合，並隨人體新陳代謝排出來身體之外，沙棘果油中帶有的碳水化合物和營養元素還能清潔血液，清除血液中的膽固醇，他們能讓人類心腦血管作用長期保持一切正常情況。

　　（3）防衰老

　　沙棘果油還能提高身體的延緩衰老工作能力，它帶有的黃酮素，維他命e及其營養元素硒等營養元素全是純天然的抗氧化性成份，能抑止人體內氧化還原反應造成並能加速身體的氧化產物新陳代謝，他們不僅能保持身體人體內臟作用平穩，還能提高體質，減緩身體衰退。

　　（4）保護視力

　　沙棘果油中帶有很多純天然防輻射成份，能提高身體的防輻射工作能力，能夠降低電磁波輻射對人類緩解的損害，除此之外沙棘果油中還帶有豐富多彩維他命a和胡羅卜素，這種物質能夠推動眼底黃斑生長髮育提升眼底黃斑作用，大家服用沙棘果油不光能緩解眼睛疲勞，防止眼睛視力下降還能減少結膜炎和紅眼病的患病率。

　　2、沙棘果油的吃法

　　沙棘果油的吃法是能夠在餐前空腹服，一次吃五ml上下就可以，每天吃三次，還可以在早上空腹服十ml，早晨吃一次。沙棘果油能夠保護肝臟。沙棘果油能夠減輕抗生素，並且對藥品的毒副作用也是有減輕的功效，沙棘果油能夠推動細胞分化。沙棘果油能夠醫治心血管疾病，並且沙棘果油還能改進胃病，對燒傷跟外傷也是有醫治的實際效果。針對小便有高血壓胃潰瘍的群體可以用沙棘果油。

　　1、功效與作用

　　（1）吃沙棘果是能夠起到抗衰老功效的，首先在沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶，這樣的物質是能夠幫助我們起到清除人體內自由基的功效，同時還可以透過吃沙棘果的方法來幫助增強我們身體的免疫系統功能，這樣就可以發揮出調節免疫活性細胞的效果，這樣對，是一種有效的免疫調節劑，對於提高人體的抗病能力，延緩衰老都有好處，對於這類人群來說沙棘果都是很適合的。

　　（2）沙棘果的抗癌功效也是很出色的。重要是因為沙棘果的抗癌作用很強，除了可以透過免疫機制來發揮出功效之外，實際上沙棘果還可以非常直接的起到抑制癌細胞的功效，對於阻斷致癌因素也是有好處的。而且對沙棘果來說，還可以發揮出阻斷N-亞硝基合成的效果，所以說沙棘果的抗癌功效很強。

　　（3）沙棘果對於防治心血管疾病的情況也是非常有意義的，主要是因為在沙棘果中是有大量的總黃酮存在，實際上這種物質是由7種黃酮而組合的化合物，而這種物質是能夠起到緩解心絞痛的功效，同時還可以促進我們的心功能健康，促進我們的心血管健康是很有好處的。

　　2、食用方法：吃沙棘果的時候可以發現，方法還是比較多的，首先沙棘果吃起來的味道是比較酸甜的，所以說我們是可以直接食用的，我們也可以試試去把沙棘果製作成美味的果子露、果醬、果羹、果凍等食物吃，都是不錯的選擇。

　　1、人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效。

　　2、人參果對各種癌症和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果。

　　3、鮮食。新鮮自然成熟的人參果是可以直接吃的，它口感脆嫩，味道甘甜，果汁含量比較大。

　　4、蒸米飯。人參果還可以用來蒸米飯吃，做米飯的時候需要把它清洗乾淨，切成塊狀，再淘洗適量的大米，把它們一起放到電飯煲中，加入適量清水，一起蒸熟，這樣蒸出的米飯有種自然的清甜氣味。