原料：麵條 1斤、西紅柿 3個、雞蛋 2個、菠菜或者豆芽 若干、大蒜 一頭、食用鹽4克。
製作方法：
1、把大蒜搗碎，然後用冷水攪拌之後放入食用鹽、味精和香油等；
2、就是把番茄洗淨切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌後放入少量的食用鹽。然後把菠菜或者豆芽等蔬菜洗淨後待用；
3、先把番茄放入炒鍋後爆炒，七分熟後加入適量的水，帶水開後把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可；
4、用蒸鍋放入適量清水，然後大火猛燒，待水開後，把備好的麵條放入鍋中，等
原料：麵條 1斤、西紅柿 3個、雞蛋 2個、菠菜或者豆芽 若干、大蒜 一頭、食用鹽4克。
製作方法：
1、把大蒜搗碎，然後用冷水攪拌之後放入食用鹽、味精和香油等；
2、就是把番茄洗淨切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌後放入少量的食用鹽。然後把菠菜或者豆芽等蔬菜洗淨後待用；
3、先把番茄放入炒鍋後爆炒，七分熟後加入適量的水，帶水開後把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可；
4、用蒸鍋放入適量清水，然後大火猛燒，待水開後，把備好的麵條放入鍋中，等
把蔥，姜，蒜切成末，黃瓜切成絲備用。開始下鍋煮麵了，面煮到9成熟就可以了。煮麵的時候為了讓面煮得更筋道，可以在開鍋冒泡時盛裡一小碗水，重複三次即可。就是把剛煮好的面拿到電風扇前面吹，直到把面吹涼。開火炒佐料，把先前準備好的佐料，醬油，鹽，辣椒末，芝麻，糖，蔥，姜，蒜，醋一起放到鍋裡炒，多少依個人口味,炒出香味即可。拌上炒好的佐料和黃瓜，青豆便可吃了。地道的四川涼麵，製作方法有點土，但是味道可是相當的不錯，微辣帶點酸，可口開胃。
1、準備材料：蕎麥麵100克、胡蘿蔔1小節、青瓜1小節、蝦10個、白蘑菇2個、亞麻籽油2茶匙、黃芥末1茶匙、黑胡椒適量、鹽適量、糖半茶匙、香菜1根、檸檬小半個；
2、鮮蝦去殼取蝦仁洗淨煮熟，胡蘿蔔、青瓜洗淨切絲，白蘑菇洗淨切片，鍋裡燒水，加少許鹽，水開後下蕎麥麵，燒至蕎麥麵斷生無夾心，把蕎麥麵撈出過冷水，然後瀝乾水備用；
3、胡蘿蔔焯熟撈出，白蘑菇煮熟撈出，把檸檬擠汁，加入黃芥末、鹽、糖、現磨黑胡椒和亞麻籽油混合；
4、蕎麥麵鋪上胡蘿蔔絲青瓜絲蘑菇片和蝦仁，淋上料汁拌勻即可。