河蝦怎麼做不胖
河蝦怎麼做不胖
1、首先將準備好的小河蝦給清洗乾淨,因為小河蝦裡有沙子,然後鍋裡面燒油油溫六成熱的時候下入小蝦米給它炸金黃酥脆。
2、再在鍋裡面加油,再加乾紅辣椒,炒一下,再加上豆瓣醬還有火鍋底料,炒香
3、然後放小河蝦再放青紅辣椒還有這個蒜薹切的段,再放一些鹽。未精雞精13香,就可以出鍋了。
雞肉怎麼做不胖
每百克雞肉含蛋白質高達23、3克,脂肪含量只有1、2克,比各種畜肉低得多。所以,適當吃些雞肉,不但有益於人體健康,也不會引起肥胖,以下介紹意式雞肉沙拉的做法。
用料:
生菜,雞胸脯肉,苦苣,聖女果,麵包,食鹽,黃油,橄欖油。
製作步驟 :
1、 準備食材;
2、 雞肉切條後加入黑胡椒、橄欖油、鹽醃製半小時;
3、 西紅柿切半兒,蔬菜洗淨鋪好;
4、 用黃油將麵包片煎至兩面金黃;
5、 再融化大塊黃油將雞胸肉兩面也煎至金黃;
6、 放入烤箱烤15分鐘;
7、 將烤好的麵包和雞肉切丁,放入準備好的蔬菜中倒入意式沙拉醬。
雞米花怎麼做不胖
1、雞米花吃不胖的製作所需材料:雞胸肉1塊,雞蛋1個,蔥、姜、八角、料酒、胡椒粉、醬油、蠔油、麵粉、麵包糠適量。
2、雞胸肉洗淨,切成大小差不多的塊。
3、蔥切段、姜切絲、八角少許。
4、把切好的雞胸肉、蔥段、薑絲、八角放到一起,加醬油、蠔油抓勻,醃製1時左右。
5、把雞蛋打入碗中打散,半碗麵粉、麵包糠都各自倒入碗中。將醃好的雞丁依次沾上面粉、全蛋液,最後裹上面包糠。
6、烤網上鋪一上油紙,將做好的生胚放到上面。
7、放到光波爐下層烤架位,選擇光波組合二(光波組全鍵按三下),時間設定成10分鐘,按啟動即可。
懷孕期間如何做不胖
1、孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則。很多人認為懷孕後加強營養,多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好,其實這樣只會造成脂肪攝入過剩,體重增加過快。
2、孕婦應適量補充維生素和礦物質。孕婦缼鐵、缺鈣、缺維生素,會出現牙齦出血、全身肥胖和骨質軟化。
3、孕婦應定期進行適量運動鍛鍊。孕婦一定要保證每 ...
秋刀魚怎麼做不胖
1、薑切片,秋刀魚洗淨,放入白酒、鹽抹勻醃製10分鐘。
2、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉倒入秋刀魚中抹勻,醃製4小時。
3、首先鍋中倒入適量橄欖油,然後放入秋刀魚小火煎至2面金黃,盛出擠上檸檬汁即可享用。 ...
炸河蝦怎麼做吃的時候不扎嘴
主料:河蝦。
調料:黃酒、白胡椒粉、蒜粉、姜粉、鹽、澱粉。
做法:1、河蝦洗淨,剪去鬍鬚;
2、倒入黃酒及除了澱粉以外的所有粉料,把河蝦醃製一會兒濾幹水分,可以用廚房紙巾進一步吸去表面水分,以便於之後炸的動作減少濺油;
3、在河蝦表面拍上少量澱粉,入鍋小火油炸,炸到蝦變色即可撈起。 ...
河蝦怎麼做
1、河蝦剪去蝦鬚,拉出泥腸,沖洗乾淨。
2、把大蒜、生薑、紅辣椒、綠辣椒切好。
3、起油鍋,倒入大蒜、生薑、紅辣椒、綠辣椒翻炒。
4、再把蝦倒入。
5、加入料酒和適量的鹽翻炒。
6、再加入適量的生抽和糖、清水。
7、用大火燒三分鐘。
8、撒入蔥花即可。
河蝦廣泛分佈於我國江 ...
大的河蝦怎麼做
1、準備河蝦,剪去蝦腳蝦鬚也可不剪,先清洗幾次,然後倒入塑膠筐中空幹水。
2、準備好調料、切好薑末、蔥花待用。
3、鍋里加入適量的油,要足夠把蝦淹沒,待油溫升至5-6成油溫,把蝦倒入油鍋中炸1-2分鐘。
4、撈出炸好的蝦,把油空幹。
5、把油鍋的油倒出,然後放入切好的薑末蔥花煸炒。
6 ...
懷孕吃河蝦怎麼做
1、孕婦可以吃一些,對自身和胎兒的發育都有好處。如果可以接受河蝦的腥味,可以水煮,這樣營養物質不會損失。如果想要口感好,可以放鬆澱粉後油炸,具有酥脆的口感,外殼也可以食用,更有利補鈣。
2、但要注意河蝦不能與石榴、柿子、葡萄等水果一起食用,容易引起胃腸道不適,可以間隔2-3小時候再吃水果。 ...
怎樣做蝦才不扎手
1、先將蝦頭掰掉,從胸節位置開始剝皮,由於蝦殼較硬,需要用很大的力量才能將胸節、腹節的殼剝掉。
2、將皮皮蝦的蝦頭、蝦尾都掰掉,然後用剪刀從蝦尾位置開始剪蝦殼。剪完背部的蝦殼後,仍然是按照第一種方法,剝腹節底面的殼。
3、先把尾部最外面兩個小腳擰斷,然後捏著尾部輕輕往上一折,再擰掉,尾巴上的肉就出 ...