1、薑切片，秋刀魚洗淨，放入白酒、鹽抹勻醃製10分鐘。
2、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉倒入秋刀魚中抹勻，醃製4小時。
3、首先鍋中倒入適量橄欖油，然後放入秋刀魚小火煎至2面金黃，盛出擠上檸檬汁即可享用。
1、首先將準備好的小河蝦給清洗乾淨，因為小河蝦裡有沙子，然後鍋裡面燒油油溫六成熱的時候下入小蝦米給它炸金黃酥脆。
2、再在鍋裡面加油，再加乾紅辣椒，炒一下，再加上豆瓣醬還有火鍋底料，炒香
3、然後放小河蝦再放青紅辣椒還有這個蒜薹切的段，再放一些鹽。未精雞精13香，就可以出鍋了。
每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖，以下介紹意式雞肉沙拉的做法。
用料：
生菜，雞胸脯肉，苦苣，聖女果，麵包，食鹽，黃油，橄欖油。
製作步驟 ：
1、 準備食材；
2、 雞肉切條後加入黑胡椒、橄欖油、鹽醃製半小時；
3、 西紅柿切半兒，蔬菜洗淨鋪好；
4、 用黃油將麵包片煎至兩面金黃；
5、 再融化大塊黃油將雞胸肉兩面也煎至金黃；
6、 放入烤箱烤15分鐘；
7、 將烤好的麵包和雞肉切丁，放入準備好的蔬菜中倒入意式沙拉醬。
1、雞米花吃不胖的製作所需材料：雞胸肉1塊，雞蛋1個，蔥、姜、八角、料酒、胡椒粉、醬油、蠔油、麵粉、麵包糠適量。
2、雞胸肉洗淨，切成大小差不多的塊。
3、蔥切段、姜切絲、八角少許。
4、把切好的雞胸肉、蔥段、薑絲、八角放到一起，加醬油、蠔油抓勻，醃製1時左右。
5、把雞蛋打入碗中打散，半 ...
1、孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則。很多人認為懷孕後加強營養，多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好，其實這樣只會造成脂肪攝入過剩，體重增加過快。
2、孕婦應適量補充維生素和礦物質。孕婦缼鐵、缺鈣、缺維生素，會出現牙齦出血、全身肥胖和骨質軟化。
3、孕婦應定期進行適量運動鍛鍊。孕婦一定要保證每 ...
秋刀魚與鮁魚的外形區別如下：
秋刀魚本魚體延長而纖細，側扁。頭較長，背面平坦，中央有1微弱稜線。口前位，前部平直，後部微斜裂。兩顎向前延伸短喙狀，下顎較上顎突出。齒細小，兩頜各1行，前部較集中，後部少或無。體長可達35釐米，屬於經濟魚類。
鮁魚魚體長而側扁，體色銀亮，背具暗色條紋或黑藍斑點，口大， ...
1、日本傳統做法認為秋刀魚腸的苦味才是秋刀魚的精髓所在，苦澀的烤秋刀魚淋上檸檬汁再蘸鮮醬油，中和起來十分美味。
2、內臟的營養價值高。
秋刀魚介紹：秋刀魚是頜針魚目，竹刀魚科，秋刀魚屬的唯一一種，也是重要的食用魚類之一。其學名Cololabis saira 取自日本紀伊半島當地對此魚種的名稱，其中 ...
1、把魚洗乾淨，切成2半，瀝乾水分，這樣比較不到彈油。
2、洗乾淨鍋，燒到鍋沒水分，到入油燒熱，把魚一段段放下去煎
3、煎到金色再翻過來煎，煎到有點金色就可以啦，煎太久肉會老，把魚產一起放盤子裡。
4、鍋有煎魚剩下的油，放入薑絲，加入醬油爆香，加點糖，然後產起來淋到魚上面。
5、把水燒開， ...
準備好秋刀魚片，再用鑷子小心拔去刺，把魚片片成兩片，片的時候打斜刀哦，這樣比較容易卷。
把蔥切適量的大小，用魚片捲起來。
把魚卷放在小烤箱裡，刷一層醬油，烤5分鐘。
中途開啟烤箱再刷一次，只要看到魚卷內的肉發白就OK。 ...
1、魔芋切成小塊。
2、鍋內將水燒開倒入魔芋豆腐加入少許鹽，焯燙1-2分鐘。
3、將鍋先燒熱，倒入涼油，將豆瓣醬倒入進行煸炒。
4、倒入控幹水分的魔芋豆腐進行翻炒均勻。
5、加入少許水煮上1分鐘讓其入味，再開大火收汁，撒上蔥花即可出鍋。 ...