泡枸杞一般什麼時候吃最好

　　1、早上或上午吃枸杞：早上是補腎的最佳時期，而枸杞是溫補肝腎的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能夠起到助陽氣而又不傷陰的效果。

　　2、下午吃枸杞：不少人有喝下午茶的習慣，所以可以選擇用枸杞泡水喝，下午5點到7點是人體腎臟的開合時間，如果在這時吃枸杞或喝枸杞水，對人體的腎臟和肝臟，都會起到事半功倍的功效。

　　3、睡前吃枸杞：如果想改善睡眠，可以在睡前半小時喝一點枸杞水，但需要堅持才能夠見到更好的效果，不過需要注意的是燥熱的人不適合睡前喝枸杞，反而會不利於睡眠，而會多夢勞累。

　　1、早上或上午吃枸杞：早上是補腎的最佳時期，而枸杞是溫補肝腎的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能夠起到助陽氣而又不傷陰的效果。

　　2、下午吃枸杞：不少人有喝下午茶的習慣，所以可以選擇用枸杞泡水喝，下午5點到7點是人體腎臟的開合時間，如果在這時吃枸杞或喝枸杞水，對人體的腎臟和肝臟，都會起到事半功倍的功效。

　　3、睡前吃枸杞：如果想改善睡眠，可以在睡前半小時喝一點枸杞水，但需要堅持才能夠見到更好的效果，不過需要注意的是燥熱的人不適合睡前喝枸杞，反而會不利於睡眠，而會多夢勞累。

　　1、首先最好的吃法是幹吃，這樣可以避免枸杞中的米黃素流失，幹吃時為了避免吃到不乾淨的東西，最好用清水洗一下，然後控幹水再吃。

　　2、第二種情況就是枸杞泡水喝，不過要注意的是枸杞泡水時大部分營養會溶入水中，但有一些是不容易溶於水的如胡蘿蔔素，所以我們泡水喝了一兩次之後，把枸杞也吃掉，這樣就可以不怕營養流失了。

　　3、第三種情況，夏天和冬天泡水喝也有不同的講究，在夏天時最好在下午喝上一些枸杞菊花茶，枸杞泡胎菊有利於安神明目，對於常用手機電腦的人來說比較好，而冬天用枸杞來煲湯比較好，並且在煲湯差不多煲好的時候才放進去。